Rezepte - Mittagessen

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	Thunfischkuchen mit Mangold vom Mitglied: nera82 Low carb Thunfischkuchen. pro portion - Kalorien: 132kcal \| Fett: 5,94g \| Kohlh: 3,11g \| Eiw: 16,64g
	Möhrentopf mit Mettwurst vom Mitglied: legion2013 Möhreneintopf mit Kartoffeln und Mettwurst. pro portion - Kalorien: 487kcal \| Fett: 23,43g \| Kohlh: 52,15g \| Eiw: 19,25g
	Bandnudel Rucola Pfanne vom Mitglied: Alyssa.Heubes Bandnudeln mit Hähnchenstreifen, Rucola, Champignons, Mais und Frischkäse . pro portion - Kalorien: 370kcal \| Fett: 10,60g \| Kohlh: 42,81g \| Eiw: 26,40g
	Mangold-Linsen-Curry vom Mitglied: Felidae177 Entstanden ist ein oberleckeres, vegetarisches Mangold-Linsen-Curry. pro portion - Kalorien: 462kcal \| Fett: 14,60g \| Kohlh: 59,25g \| Eiw: 24,70g
	Tomate-Mozzarella-Omlett vom Mitglied: ~Anastasia~ Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend. pro portion - Kalorien: 501kcal \| Fett: 35,40g \| Kohlh: 7,65g \| Eiw: 38,34g
	Gefüllte Tomaten mit Oliven vom Mitglied: Schwanki Mit ihrem zart-säuerlichen Aroma sind Tomaten offen für ganz verschiedene Füllungen. pro portion - Kalorien: 314kcal \| Fett: 20,68g \| Kohlh: 26,59g \| Eiw: 8,45g
	Einfache Gemüsesuppe vom Mitglied: Bummelle Bunt und gesund. pro portion - Kalorien: 205kcal \| Fett: 14,41g \| Kohlh: 12,66g \| Eiw: 4,20g
	Olivie vom Mitglied: Kathiie92 Eiersalat mit Fleischwurst. pro portion - Kalorien: 196kcal \| Fett: 12,27g \| Kohlh: 13,69g \| Eiw: 6,96g
	Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen vom Mitglied: Reschnecka Leicht lecker. pro portion - Kalorien: 185kcal \| Fett: 1,36g \| Kohlh: 20,72g \| Eiw: 25,63g
	Ei auf Filetsteaks mit Paprika-Sellerie Gemüse vom Mitglied: buchliebhaberin87 Ganz simple, eiweißhaltig, sattmachend und super lecker. etwas für ein reines gewissen. pro portion - Kalorien: 349kcal \| Fett: 21,21g \| Kohlh: 13,71g \| Eiw: 27,82g
	Seelachsfilet in Folie Gegart vom Mitglied: Lureza Fisch auf Gemüse in Folie im Backofen gegart. pro portion - Kalorien: 312kcal \| Fett: 6,87g \| Kohlh: 37,02g \| Eiw: 24,91g
	Tomatentarte vom Mitglied: hwillenborg Simples, schnelles Tomatengericht. pro portion - Kalorien: 214kcal \| Fett: 14,95g \| Kohlh: 14,59g \| Eiw: 4,97g
	Hähnchenbrustfilet Knoblauch vom Mitglied: nicoBu Ein fettarmer, sättigender Happen für jede Tageszeit. pro portion - Kalorien: 167kcal \| Fett: 1,87g \| Kohlh: 0,56g \| Eiw: 34,75g
	Vegetarisches Gulasch mit Sojastücken vom Mitglied: Gitti1962 Mit Sojastücken statt Fleisch. pro portion - Kalorien: 95kcal \| Fett: 2,77g \| Kohlh: 11,84g \| Eiw: 6,64g
	Geflügelgulasch mit Reis vom Mitglied: Jachymov Super Essen für größere Runden. pro portion - Kalorien: 487kcal \| Fett: 9,53g \| Kohlh: 57,08g \| Eiw: 41,37g
	Schwäbischer Kartoffelsalat vom Mitglied: Vahsa Passt wunderbar als Beilage zu Fleisch und Fisch. pro portion - Kalorien: 127kcal \| Fett: 4,11g \| Kohlh: 19,93g \| Eiw: 2,48g
	Linsensalat vom Mitglied: Northerncity Rein Vegetarisch. pro portion - Kalorien: 261kcal \| Fett: 1,55g \| Kohlh: 40,97g \| Eiw: 18,10g
	Lauch-Tortilla vom Mitglied: Jachymov Ein Mittagessen mit überschaubaren Kalorien. Schmeckt aber nach mehr, besonders mit einem leckeren Tomatensalat dazu. pro portion - Kalorien: 511kcal \| Fett: 18,74g \| Kohlh: 63,95g \| Eiw: 23,67g
	Rinder Geschnetzeltes mit Tomaten und Pilzen vom Mitglied: Arne1292 Ein leckeres Gericht. pro portion - Kalorien: 187kcal \| Fett: 5,63g \| Kohlh: 13,89g \| Eiw: 22,05g
	Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer vom Mitglied: Gitti1962 Kürbissuppe ist genau das Richtige für den Herbst. pro portion - Kalorien: 213kcal \| Fett: 8,80g \| Kohlh: 32,69g \| Eiw: 4,22g

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