Rezepte - Mittagessen

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	Karotten-Souffle mit Kokosöl vom Mitglied: Somee55 Der süßliche Geschmack der Karotten in Kombination mit Kokosöl, Zimt und Vanille macht das Karotten-Soufflee zu einem absoluten Genuss. pro portion - Kalorien: 423kcal \| Fett: 29,81g \| Kohlh: 31,18g \| Eiw: 8,79g
	Kidneybohnen mit Ei vom Mitglied: Kathi666 Eiweißreich. pro portion - Kalorien: 321kcal \| Fett: 13,76g \| Kohlh: 28,91g \| Eiw: 19,09g
	Schüttel-Pizza vom Mitglied: MarquesBLN Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe. pro portion - Kalorien: 407kcal \| Fett: 21,13g \| Kohlh: 24,19g \| Eiw: 33,79g
	Puten-Kartoffeln-Topf vom Mitglied: taba66 Dieses Gericht ist partytauglich. pro portion - Kalorien: 488kcal \| Fett: 10,25g \| Kohlh: 49,25g \| Eiw: 51,97g
	Lasagne vom Mitglied: lux_tanja Vegetarisch Lasagne. pro portion - Kalorien: 236kcal \| Fett: 9,35g \| Kohlh: 19,98g \| Eiw: 21,43g
	Pfannkuchen vom Mitglied: Katy :-) Süß oder deftig. pro portion - Kalorien: 454kcal \| Fett: 7,73g \| Kohlh: 73,99g \| Eiw: 19,44g
	Brokkoli-Tomatensalat mit Pinienkernen vom Mitglied: Angilili Leichter Sommersalat. pro portion - Kalorien: 396kcal \| Fett: 27,69g \| Kohlh: 30,80g \| Eiw: 10,45g
	Fischstäbchen-Pita vom Mitglied: Click_88 Fast-Food-Genuss ohne schlechtes Gewissen. pro portion - Kalorien: 494kcal \| Fett: 27,11g \| Kohlh: 47,25g \| Eiw: 17,97g
	Mediterraner Nudelsalat vom Mitglied: drea663 Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Rucola. pro portion - Kalorien: 448kcal \| Fett: 14,68g \| Kohlh: 59,63g \| Eiw: 17,33g
	Wok-Gericht vom Mitglied: Klara Maria Pikante Nudeln mit Gemüse. pro portion - Kalorien: 277kcal \| Fett: 14,83g \| Kohlh: 27,79g \| Eiw: 9,81g
	Shirataki-Nudel Salat vom Mitglied: Anni2525 Ein Nudelsalat aus kalorienarmen Shirataki-Nudeln mit Gemüse und Thunfisch. pro portion - Kalorien: 174kcal \| Fett: 3,50g \| Kohlh: 20,98g \| Eiw: 15,02g
	Thunfisch-Zwiebel-Omelette vom Mitglied: protonenpumpe Eiweißbombe. pro portion - Kalorien: 601kcal \| Fett: 34,36g \| Kohlh: 6,83g \| Eiw: 65,12g
	Deftiger Bohneneintopf vom Mitglied: legion2013 Deftiger Bohneneintopf mit Mettenden, Schinkenwürfeln und Hackbällchen. pro portion - Kalorien: 498kcal \| Fett: 22,68g \| Kohlh: 48,41g \| Eiw: 28,14g
	Gemüse-Hack-Curry vom Mitglied: Hannibunni95 Curry mit reis. pro portion - Kalorien: 294kcal \| Fett: 10,14g \| Kohlh: 34,72g \| Eiw: 19,03g
	Rote Bete mit Rucola Salat, Himbeersoße und Orange vom Mitglied: Fischerlena19 Eine sehr leckere Vorspeise. pro portion - Kalorien: 82kcal \| Fett: 1,91g \| Kohlh: 14,35g \| Eiw: 2,32g
	Seelachs mit Tomaten vom Mitglied: Wulf2105 Fisch mit Gemüse. pro portion - Kalorien: 217kcal \| Fett: 2,73g \| Kohlh: 14,76g \| Eiw: 35,66g
	Zucchini-Pasta vom Mitglied: ~Anastasia~ Kalorienarme Gemüse-Nudeln mit dem unverwechselbaren Geschmack Italiens (glutenfrei, low carb sowie vitamin- und eiweißreich). pro portion - Kalorien: 382kcal \| Fett: 25,83g \| Kohlh: 18,21g \| Eiw: 20,47g
	Karottenpüree vom Mitglied: Kaber22 Karottenpüree Alternative zum Kartoffelpüree. pro portion - Kalorien: 147kcal \| Fett: 6,07g \| Kohlh: 20,52g \| Eiw: 4,70g
	Paprika-Rindfleisch-Pfanne vom Mitglied: ziggisv Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons. pro portion - Kalorien: 104kcal \| Fett: 2,06g \| Kohlh: 6,29g \| Eiw: 16,41g
	Banane-Haferflocken-Pfannkuchen vom Mitglied: Jölle_ Leckere Pfannkuchen aus Haferflocken und Banane mit Zimt. pro portion - Kalorien: 464kcal \| Fett: 10,63g \| Kohlh: 73,16g \| Eiw: 18,47g

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