Rezepte - Mittagessen

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	Hähnchenbrustfilet Knoblauch vom Mitglied: nicoBu Ein fettarmer, sättigender Happen für jede Tageszeit. pro portion - Kalorien: 167kcal \| Fett: 1,87g \| Kohlh: 0,56g \| Eiw: 34,75g
	Hähnchenpfanne mit Gourmetgemüse vom Mitglied: Yvwi81 Leicht zu kochendes leckeres abendessen. pro portion - Kalorien: 222kcal \| Fett: 6,36g \| Kohlh: 10,31g \| Eiw: 29,16g
	Hühnchen-Reis-Pfanne vom Mitglied: Daisy.89 Hähnchen auf Gemüse mit Reis. pro portion - Kalorien: 337kcal \| Fett: 5,06g \| Kohlh: 47,81g \| Eiw: 26,78g
	Kanarischer Eintopf vom Mitglied: schlehoferd Leckeres und herzhaftes Gericht zum Abendessen. pro portion - Kalorien: 279kcal \| Fett: 10,54g \| Kohlh: 30,49g \| Eiw: 16,71g
	Karotten-Curry Suppe mit Ingwer vom Mitglied: Pfeffermietze Lecker-leichte Gemüsesuppe mit asiatischen Touch. pro portion - Kalorien: 215kcal \| Fett: 4,60g \| Kohlh: 42,44g \| Eiw: 4,56g
	Karotten-Linsen Suppe vom Mitglied: Susanneo Schmeckt und macht gut satt. Schnell gekocht. pro portion - Kalorien: 398kcal \| Fett: 7,68g \| Kohlh: 61,22g \| Eiw: 22,96g
	Karotten-Pfeffer-Eintopf mit Linsen vom Mitglied: _Nadi_S Ballaststoffreiche gemüsemahlzeit mit niedrigem cholesteringehalt. pro portion - Kalorien: 388kcal \| Fett: 10,30g \| Kohlh: 61,85g \| Eiw: 16,73g
	Karottenpüree vom Mitglied: Kaber22 Karottenpüree Alternative zum Kartoffelpüree. pro portion - Kalorien: 147kcal \| Fett: 6,07g \| Kohlh: 20,52g \| Eiw: 4,70g
	Karotten-Souffle mit Kokosöl vom Mitglied: Somee55 Der süßliche Geschmack der Karotten in Kombination mit Kokosöl, Zimt und Vanille macht das Karotten-Soufflee zu einem absoluten Genuss. pro portion - Kalorien: 423kcal \| Fett: 29,81g \| Kohlh: 31,18g \| Eiw: 8,79g
	Kartoffel Pizza vom Mitglied: Chris_Chris_Chris Köstlich und leicht zu machen. pro portion - Kalorien: 572kcal \| Fett: 25,02g \| Kohlh: 55,55g \| Eiw: 31,10g
	Käsige Zucchini-Quiche vom Mitglied: Enttara Super einfach zuzubereiten und perfekt für jede Mahlzeit des Tages. pro portion - Kalorien: 665kcal \| Fett: 19,22g \| Kohlh: 110,13g \| Eiw: 19,42g
	Kichererbsen-Paprika-Topf vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Sättigendes Essen. pro portion - Kalorien: 286kcal \| Fett: 9,20g \| Kohlh: 44,43g \| Eiw: 9,44g
	Kidneybohnen mit Ei vom Mitglied: Kathi666 Eiweißreich. pro portion - Kalorien: 321kcal \| Fett: 13,76g \| Kohlh: 28,91g \| Eiw: 19,09g
	Kohlrabieintopf vom Mitglied: Paschek5175 Ein einfaches und schnell zubereitetes Gemüse Gericht. pro portion - Kalorien: 330kcal \| Fett: 17,43g \| Kohlh: 33,46g \| Eiw: 12,38g
	Kürbissuppe vom Mitglied: merlin79 Die Suppe schmeckt einfach fantastisch. pro portion - Kalorien: 94kcal \| Fett: 1,52g \| Kohlh: 20,47g \| Eiw: 2,19g
	Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer vom Mitglied: Gitti1962 Kürbissuppe ist genau das Richtige für den Herbst. pro portion - Kalorien: 213kcal \| Fett: 8,80g \| Kohlh: 32,69g \| Eiw: 4,22g
	Lasagnesuppe vom Mitglied: zonia1990 Einfach zuzubereitendes, sättigendes und leckeres Gericht. pro portion - Kalorien: 504kcal \| Fett: 16,20g \| Kohlh: 50,79g \| Eiw: 42,63g
	Lauch-Tortilla vom Mitglied: Jachymov Ein Mittagessen mit überschaubaren Kalorien. Schmeckt aber nach mehr, besonders mit einem leckeren Tomatensalat dazu. pro portion - Kalorien: 511kcal \| Fett: 18,74g \| Kohlh: 63,95g \| Eiw: 23,67g
	Leichter Kartoffel-Radieschen-Gurke-Salat vom Mitglied: Claudi Po Erfrischend leichter Kartoffelsalat mit Salatgurke, Radieschen und würzigem Kräuterdressing. pro portion - Kalorien: 305kcal \| Fett: 14,03g \| Kohlh: 37,85g \| Eiw: 5,86g
	Linseneintopf vom Mitglied: Römerin14 Einfacher, rustikaler und sehr leckerer Eintopf. pro portion - Kalorien: 433kcal \| Fett: 11,40g \| Kohlh: 65,60g \| Eiw: 19,31g

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