Rezepte - Mittagessen

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	Tomatenbulgur vom Mitglied: xalyssax Leckeres und herzhaftes Gericht. pro portion - Kalorien: 359kcal \| Fett: 21,90g \| Kohlh: 28,84g \| Eiw: 15,02g
	Tomatenkuchen vom Mitglied: Petisilie Heiß oder kalt ein Genuss. pro portion - Kalorien: 542kcal \| Fett: 33,79g \| Kohlh: 39,99g \| Eiw: 19,58g
	Tomaten-Mais-Suppe vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Eine leichte Suppe. pro portion - Kalorien: 243kcal \| Fett: 15,57g \| Kohlh: 18,88g \| Eiw: 5,49g
	Tomaten-Paprika-Pilz-Suppe vom Mitglied: Sandiki Gesunde Gemüse Suppe. pro portion - Kalorien: 212kcal \| Fett: 2,17g \| Kohlh: 37,02g \| Eiw: 12,91g
	Tomatentarte vom Mitglied: hwillenborg Simples, schnelles Tomatengericht. pro portion - Kalorien: 214kcal \| Fett: 14,95g \| Kohlh: 14,59g \| Eiw: 4,97g
	Tortellinisalat vom Mitglied: Diana1703 Partysalat. pro portion - Kalorien: 167kcal \| Fett: 8,14g \| Kohlh: 13,88g \| Eiw: 9,21g
	Überbackener Eisbergsalat vom Mitglied: simone3009 Eisbergsalat mit Feta überbacken. pro portion - Kalorien: 325kcal \| Fett: 19,80g \| Kohlh: 13,40g \| Eiw: 24,01g
	Überbackener Hirtenkäse vom Mitglied: Ive four-leaf Käse dieser Länder vereinigt euch - griechisch-italienische Freundschaft. pro portion - Kalorien: 491kcal \| Fett: 33,83g \| Kohlh: 9,57g \| Eiw: 38,08g
	Vegetarische Frikadellen vom Mitglied: NessaSch Frikadellen aus Vollkornreis und Gemüse. pro portion - Kalorien: 70kcal \| Fett: 2,84g \| Kohlh: 6,26g \| Eiw: 4,66g
	Vegetarische Gemüsesuppe vom Mitglied: Gitti1962 Lecker und gesund. pro portion - Kalorien: 118kcal \| Fett: 4,11g \| Kohlh: 19,75g \| Eiw: 2,41g
	Vegetarische Lauchsuppe vom Mitglied: hoshimaru Eine leckere fleischfreie Alternative. pro portion - Kalorien: 325kcal \| Fett: 26,36g \| Kohlh: 13,27g \| Eiw: 9,27g
	Vegetarisches Gulasch mit Sojastücken vom Mitglied: Gitti1962 Mit Sojastücken statt Fleisch. pro portion - Kalorien: 95kcal \| Fett: 2,77g \| Kohlh: 11,84g \| Eiw: 6,64g
	Weißer Gulasch vom Mitglied: DasTraum Warmes und beruhigendes Gericht mit zarten Fleischstücken in einer reichhaltigen aromatischen weißen Sauce. pro portion - Kalorien: 368kcal \| Fett: 17,53g \| Kohlh: 13,72g \| Eiw: 39,19g
	Wok-Gericht vom Mitglied: Klara Maria Pikante Nudeln mit Gemüse. pro portion - Kalorien: 277kcal \| Fett: 14,83g \| Kohlh: 27,79g \| Eiw: 9,81g
	Zanderfilet mit Gemüse en Papillote vom Mitglied: ffc09279bd394f598a100f0624eaf97b Tolles Abendessen (für Gäste) Fett- und Kohlenhydratarm, gut vorzubereiten. pro portion - Kalorien: 255kcal \| Fett: 2,37g \| Kohlh: 20,35g \| Eiw: 42,08g
	Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta vom Mitglied: Nic.1701 Leichte Gemüsepfanne mediterraner Art. pro portion - Kalorien: 133kcal \| Fett: 7,20g \| Kohlh: 10,26g \| Eiw: 8,89g
	Zucchini Rolle mit Apfel/Tomate Vinaigrette vom Mitglied: Paskli Ein wirklich sehr leckeres Gericht und einen echten Hingucker. pro portion - Kalorien: 352kcal \| Fett: 16,03g \| Kohlh: 36,93g \| Eiw: 17,39g
	Zucchini-Feta-Putenspieße vom Mitglied: Heydschey Low carb Rezept für Zucchini-Spieße mit Schafskäse. pro portion - Kalorien: 458kcal \| Fett: 32,15g \| Kohlh: 13,93g \| Eiw: 29,05g
	Zucchinipuffer vom Mitglied: Petisilie Schnell und einfach, dabei so lecker. pro portion - Kalorien: 434kcal \| Fett: 24,10g \| Kohlh: 38,14g \| Eiw: 18,29g
	Zucchini-Thunfisch-Pfanne vom Mitglied: buchliebhaberin87 Low-Carb stark eiweißhaltig - super nach dem Workout. Es macht satt und ist super lecker. pro portion - Kalorien: 471kcal \| Fett: 22,16g \| Kohlh: 30,19g \| Eiw: 36,86g

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