Rezepte - Mittagessen

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	Vegetarische Gemüsesuppe vom Mitglied: Gitti1962 Lecker und gesund. pro portion - Kalorien: 118kcal \| Fett: 4,11g \| Kohlh: 19,75g \| Eiw: 2,41g
	Brokkoli-Gemüse Salat vom Mitglied: Juine85 Leckerer Rohkost salat. pro portion - Kalorien: 189kcal \| Fett: 9,22g \| Kohlh: 23,92g \| Eiw: 6,02g
	Fischstäbchen-Pita vom Mitglied: Click_88 Fast-Food-Genuss ohne schlechtes Gewissen. pro portion - Kalorien: 494kcal \| Fett: 27,11g \| Kohlh: 47,25g \| Eiw: 17,97g
	Rote Beete-Möhren-Pfanne vom Mitglied: Gitti1962 Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete. pro portion - Kalorien: 187kcal \| Fett: 4,05g \| Kohlh: 34,72g \| Eiw: 3,50g
	Tomaten-Mais-Suppe vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Eine leichte Suppe. pro portion - Kalorien: 243kcal \| Fett: 15,57g \| Kohlh: 18,88g \| Eiw: 5,49g
	Deftiger Bohneneintopf vom Mitglied: legion2013 Deftiger Bohneneintopf mit Mettenden, Schinkenwürfeln und Hackbällchen. pro portion - Kalorien: 498kcal \| Fett: 22,68g \| Kohlh: 48,41g \| Eiw: 28,14g
	Russische Buttermilch Suppe vom Mitglied: tsegofatso Schmeckt besonders an heißen Tagen. pro portion - Kalorien: 152kcal \| Fett: 4,05g \| Kohlh: 15,70g \| Eiw: 12,38g
	Schwäbischer Kartoffelsalat vom Mitglied: Vahsa Passt wunderbar als Beilage zu Fleisch und Fisch. pro portion - Kalorien: 127kcal \| Fett: 4,11g \| Kohlh: 19,93g \| Eiw: 2,48g
	Möhrentopf mit Mettwurst vom Mitglied: legion2013 Möhreneintopf mit Kartoffeln und Mettwurst. pro portion - Kalorien: 487kcal \| Fett: 23,43g \| Kohlh: 52,15g \| Eiw: 19,25g
	Shirataki-Nudel Salat vom Mitglied: Anni2525 Ein Nudelsalat aus kalorienarmen Shirataki-Nudeln mit Gemüse und Thunfisch. pro portion - Kalorien: 174kcal \| Fett: 3,50g \| Kohlh: 20,98g \| Eiw: 15,02g
	Zanderfilet mit Gemüse en Papillote vom Mitglied: ffc09279bd394f598a100f0624eaf97b Tolles Abendessen (für Gäste) Fett- und Kohlenhydratarm, gut vorzubereiten. pro portion - Kalorien: 255kcal \| Fett: 2,37g \| Kohlh: 20,35g \| Eiw: 42,08g
	Schmorgurken mit Tatar vom Mitglied: Birgit ☀️ Leckere Pfanne süßsauer abgeschmeckt. pro portion - Kalorien: 467kcal \| Fett: 27,11g \| Kohlh: 30,61g \| Eiw: 26,19g
	Albondigas vom Mitglied: annametzger Würziges Tapa mit Knoblauch und Tomaten. pro portion - Kalorien: 478kcal \| Fett: 31,97g \| Kohlh: 8,01g \| Eiw: 34,63g
	Sommersalat vom Mitglied: Grazie1 Leichter Salat als Hauptmahlzeit. pro portion - Kalorien: 487kcal \| Fett: 12,72g \| Kohlh: 29,46g \| Eiw: 65,00g
	Steckrübenauflauf vom Mitglied: Gitti1962 Schmackhaft und ebenso gesund. pro portion - Kalorien: 193kcal \| Fett: 9,57g \| Kohlh: 16,93g \| Eiw: 11,09g
	Tomatentarte vom Mitglied: hwillenborg Simples, schnelles Tomatengericht. pro portion - Kalorien: 214kcal \| Fett: 14,95g \| Kohlh: 14,59g \| Eiw: 4,97g
	Pizza Familia vom Mitglied: Rene 63 Selbstgemachte Pizza als FamilienMahlzeit mit verschiedenen Belägen. pro portion - Kalorien: 580kcal \| Fett: 31,36g \| Kohlh: 35,85g \| Eiw: 37,07g
	Kartoffelgratin mit Roqueforte vom Mitglied: CocoBijou Ein kleines, leckeres Gericht. pro portion - Kalorien: 404kcal \| Fett: 17,60g \| Kohlh: 41,60g \| Eiw: 21,22g
	Pizza mit Gemüse vom Mitglied: sventzke Vegane Gemüsepizza mit allerlei Gemüse und leckerer Tomatensoße. pro portion - Kalorien: 226kcal \| Fett: 4,24g \| Kohlh: 40,52g \| Eiw: 7,04g
	Akroschka vom Mitglied: Schudji Russische Sommersuppe. pro portion - Kalorien: 169kcal \| Fett: 4,88g \| Kohlh: 26,04g \| Eiw: 6,00g

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