Rezepte - Hauptgerichte

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	Bohnentopf mit Schweinefilet vom Mitglied: Rosasalie Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination. pro portion - Kalorien: 399kcal \| Fett: 12,20g \| Kohlh: 46,65g \| Eiw: 30,65g
	Salat mit Rucola vom Mitglied: Biene1969 Salat als hauptmahlzeit. pro portion - Kalorien: 554kcal \| Fett: 27,11g \| Kohlh: 34,18g \| Eiw: 46,37g
	Schüttel-Pizza vom Mitglied: MarquesBLN Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe. pro portion - Kalorien: 407kcal \| Fett: 21,13g \| Kohlh: 24,19g \| Eiw: 33,79g
	Puten-Kartoffeln-Topf vom Mitglied: taba66 Dieses Gericht ist partytauglich. pro portion - Kalorien: 488kcal \| Fett: 10,25g \| Kohlh: 49,25g \| Eiw: 51,97g
	Lasagne vom Mitglied: lux_tanja Vegetarisch Lasagne. pro portion - Kalorien: 236kcal \| Fett: 9,35g \| Kohlh: 19,98g \| Eiw: 21,43g
	Pfannkuchen vom Mitglied: Katy :-) Süß oder deftig. pro portion - Kalorien: 454kcal \| Fett: 7,73g \| Kohlh: 73,99g \| Eiw: 19,44g
	Fischstäbchen-Pita vom Mitglied: Click_88 Fast-Food-Genuss ohne schlechtes Gewissen. pro portion - Kalorien: 494kcal \| Fett: 27,11g \| Kohlh: 47,25g \| Eiw: 17,97g
	Mediterraner Nudelsalat vom Mitglied: drea663 Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Rucola. pro portion - Kalorien: 448kcal \| Fett: 14,68g \| Kohlh: 59,63g \| Eiw: 17,33g
	Wok-Gericht vom Mitglied: Klara Maria Pikante Nudeln mit Gemüse. pro portion - Kalorien: 277kcal \| Fett: 14,83g \| Kohlh: 27,79g \| Eiw: 9,81g
	Pizza aus Rinderhackfleisch vom Mitglied: pussibaer Hackfleischpizza mit frischen Belägen. pro portion - Kalorien: 461kcal \| Fett: 26,34g \| Kohlh: 20,83g \| Eiw: 35,39g
	Zucchini Eintopf vom Mitglied: Liluna2010 Das folgende Rezept wird Zucchini-Liebhaber begeistern. pro portion - Kalorien: 244kcal \| Fett: 16,62g \| Kohlh: 3,93g \| Eiw: 12,82g
	Nudel-Spinat-Auflauf vom Mitglied: Hannibunni95 Nudel-Auflauf mit Tomaten und Hähnchen. pro portion - Kalorien: 382kcal \| Fett: 16,07g \| Kohlh: 29,17g \| Eiw: 28,78g
	Thunfisch-Zwiebel-Omelette vom Mitglied: protonenpumpe Eiweißbombe. pro portion - Kalorien: 601kcal \| Fett: 34,36g \| Kohlh: 6,83g \| Eiw: 65,12g
	Deftiger Bohneneintopf vom Mitglied: legion2013 Deftiger Bohneneintopf mit Mettenden, Schinkenwürfeln und Hackbällchen. pro portion - Kalorien: 498kcal \| Fett: 22,68g \| Kohlh: 48,41g \| Eiw: 28,14g
	Gemüse-Hack-Curry vom Mitglied: Hannibunni95 Curry mit reis. pro portion - Kalorien: 294kcal \| Fett: 10,14g \| Kohlh: 34,72g \| Eiw: 19,03g
	Seelachs mit Tomaten vom Mitglied: Wulf2105 Fisch mit Gemüse. pro portion - Kalorien: 217kcal \| Fett: 2,73g \| Kohlh: 14,76g \| Eiw: 35,66g
	Zucchini-Pasta vom Mitglied: ~Anastasia~ Kalorienarme Gemüse-Nudeln mit dem unverwechselbaren Geschmack Italiens (glutenfrei, low carb sowie vitamin- und eiweißreich). pro portion - Kalorien: 382kcal \| Fett: 25,83g \| Kohlh: 18,21g \| Eiw: 20,47g
	Paprika-Rindfleisch-Pfanne vom Mitglied: ziggisv Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons. pro portion - Kalorien: 104kcal \| Fett: 2,06g \| Kohlh: 6,29g \| Eiw: 16,41g
	Banane-Haferflocken-Pfannkuchen vom Mitglied: Jölle_ Leckere Pfannkuchen aus Haferflocken und Banane mit Zimt. pro portion - Kalorien: 464kcal \| Fett: 10,63g \| Kohlh: 73,16g \| Eiw: 18,47g
	Thunfischkuchen mit Mangold vom Mitglied: nera82 Low carb Thunfischkuchen. pro portion - Kalorien: 132kcal \| Fett: 5,94g \| Kohlh: 3,11g \| Eiw: 16,64g

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