Rezepte - Hauptgerichte

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	Mangold-Linsen-Curry vom Mitglied: Felidae177 Entstanden ist ein oberleckeres, vegetarisches Mangold-Linsen-Curry. pro portion - Kalorien: 462kcal \| Fett: 14,60g \| Kohlh: 59,25g \| Eiw: 24,70g
	Mangoldröllchen mit Reis vom Mitglied: Petisilie Schmecken vorzüglich. pro portion - Kalorien: 476kcal \| Fett: 16,74g \| Kohlh: 50,66g \| Eiw: 31,36g
	Matjes-Tartar vom Mitglied: flauschimanu Leicht und lecker. pro portion - Kalorien: 163kcal \| Fett: 10,92g \| Kohlh: 6,67g \| Eiw: 9,08g
	Mediterraner Nudelsalat vom Mitglied: drea663 Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Rucola. pro portion - Kalorien: 448kcal \| Fett: 14,68g \| Kohlh: 59,63g \| Eiw: 17,33g
	Mexikanische Tatarpfanne vom Mitglied: Birgit ☀️ Fruchtige, süß scharfe Tatarpfanne. pro portion - Kalorien: 492kcal \| Fett: 8,78g \| Kohlh: 59,14g \| Eiw: 40,99g
	Möhren-Aprikosen-Suppe vom Mitglied: Jasko288 Fruchtige Kombination mit Chili und Honig. Süß-scharf. pro portion - Kalorien: 196kcal \| Fett: 7,70g \| Kohlh: 31,72g \| Eiw: 3,34g
	Möhren-Curry-Suppe vom Mitglied: genussVOLL Eine herzhafte, cremige und gesunde Suppe, die sich hervorragend für kaltes Wetter eignet. pro portion - Kalorien: 292kcal \| Fett: 7,25g \| Kohlh: 44,33g \| Eiw: 13,92g
	Mozzarellahähnchen vom Mitglied: amarthijel Käsiges, saftiges und cremiges Hähnchengericht auf einem Auflauf. pro portion - Kalorien: 305kcal \| Fett: 15,70g \| Kohlh: 5,97g \| Eiw: 35,40g
	Nudeln mit Ei vom Mitglied: emie1_2 Einfaches und leckeres Nudelgericht, das Sie leicht zubereiten können. pro portion - Kalorien: 222kcal \| Fett: 5,73g \| Kohlh: 29,47g \| Eiw: 11,18g
	Nudelsalat vom Mitglied: Sassy22613 Nudelsalat mit kreuzkümmel. pro portion - Kalorien: 479kcal \| Fett: 16,01g \| Kohlh: 69,71g \| Eiw: 14,03g
	Nudelsalat Tomate Mozzarella vom Mitglied: Tamaci Kommt bei jedem Grillen super an. pro portion - Kalorien: 244kcal \| Fett: 14,79g \| Kohlh: 18,17g \| Eiw: 9,71g
	Nudel-Spinat-Auflauf vom Mitglied: Hannibunni95 Nudel-Auflauf mit Tomaten und Hähnchen. pro portion - Kalorien: 382kcal \| Fett: 16,07g \| Kohlh: 29,17g \| Eiw: 28,78g
	Nudel-Spinat-Auflauf vom Mitglied: Ive four-leaf Nudeln mal anders. pro portion - Kalorien: 482kcal \| Fett: 18,16g \| Kohlh: 50,53g \| Eiw: 26,81g
	Omelett mit Zucchini und Möhre vom Mitglied: Anettmira Viel Eiweiß. pro portion - Kalorien: 276kcal \| Fett: 19,08g \| Kohlh: 5,44g \| Eiw: 21,49g
	Omlette Tomate-Mozarella vom Mitglied: Ive four-leaf Viel Eiweiß und total lecker. Ein essen fertig in 10 Minuten. pro portion - Kalorien: 459kcal \| Fett: 28,69g \| Kohlh: 8,61g \| Eiw: 41,70g
	One Pot Pasta mit Paprika vom Mitglied: TamiiB2 So ein leckeres und cholesterinfreies rezept. pro portion - Kalorien: 621kcal \| Fett: 22,63g \| Kohlh: 71,77g \| Eiw: 29,88g
	Pancakes vom Mitglied: Dominik78 Pancakes für Frühstück oder Hauptmahlzeit. pro portion - Kalorien: 91kcal \| Fett: 5,17g \| Kohlh: 1,50g \| Eiw: 9,02g
	Paprika-Rindfleisch-Pfanne vom Mitglied: ziggisv Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons. pro portion - Kalorien: 104kcal \| Fett: 2,06g \| Kohlh: 6,29g \| Eiw: 16,41g
	Pasta mit Hackfleisch Sauce vom Mitglied: Minniradieschen Top-Favoriten für kalte Winter-Sonntage. pro portion - Kalorien: 520kcal \| Fett: 28,53g \| Kohlh: 39,55g \| Eiw: 25,38g
	Pellkartoffeln mit Quark vom Mitglied: simone3009 Kartoffeln mit fettarmen Käse. pro portion - Kalorien: 532kcal \| Fett: 16,28g \| Kohlh: 60,62g \| Eiw: 36,00g

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