Rezepte - Hauptgerichte

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	Rote Linsensuppe Vegetarisch vom Mitglied: Gitti1962 Rote Linsen sind nicht nur äußerst schmackhaft, sondern auch sehr gesund. pro portion - Kalorien: 224kcal \| Fett: 7,61g \| Kohlh: 26,69g \| Eiw: 10,52g
	Spaghetti alla Bolognese vom Mitglied: Willabnehmenjetzt Leicht und lecker. pro portion - Kalorien: 517kcal \| Fett: 12,61g \| Kohlh: 77,25g \| Eiw: 26,73g
	Bohnentopf mit Schweinefilet vom Mitglied: Rosasalie Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination. pro portion - Kalorien: 399kcal \| Fett: 12,20g \| Kohlh: 46,65g \| Eiw: 30,65g
	Gemüse Pute vom Mitglied: flauschimanu Zubereitung von Leichte Gemüse-Puten-Pfanne. pro portion - Kalorien: 614kcal \| Fett: 25,16g \| Kohlh: 45,27g \| Eiw: 26,28g
	Karotten-Curry Suppe mit Ingwer vom Mitglied: Pfeffermietze Lecker-leichte Gemüsesuppe mit asiatischen Touch. pro portion - Kalorien: 215kcal \| Fett: 4,60g \| Kohlh: 42,44g \| Eiw: 4,56g
	Seelachsfilet in Folie Gegart vom Mitglied: Lureza Fisch auf Gemüse in Folie im Backofen gegart. pro portion - Kalorien: 312kcal \| Fett: 6,87g \| Kohlh: 37,02g \| Eiw: 24,91g
	Thunfischkuchen mit Mangold vom Mitglied: nera82 Low carb Thunfischkuchen. pro portion - Kalorien: 132kcal \| Fett: 5,94g \| Kohlh: 3,11g \| Eiw: 16,64g
	Ofenmäulchen vom Mitglied: ZimtPorridge Maultaschen mal anders. pro portion - Kalorien: 450kcal \| Fett: 13,28g \| Kohlh: 60,22g \| Eiw: 19,59g
	Penne in Lachs-Dill Sahne Sauce vom Mitglied: ursi90 Nicht gerade kalorienarm aber sehr lecker. pro portion - Kalorien: 420kcal \| Fett: 22,40g \| Kohlh: 44,48g \| Eiw: 10,04g
	Vegetarische Lauchsuppe vom Mitglied: hoshimaru Eine leckere fleischfreie Alternative. pro portion - Kalorien: 325kcal \| Fett: 26,36g \| Kohlh: 13,27g \| Eiw: 9,27g
	Hackfleischpizza vom Mitglied: simone3009 Das ideale Partygericht. pro portion - Kalorien: 439kcal \| Fett: 23,74g \| Kohlh: 12,40g \| Eiw: 44,19g
	Mexikanische Tatarpfanne vom Mitglied: Birgit ☀️ Fruchtige, süß scharfe Tatarpfanne. pro portion - Kalorien: 492kcal \| Fett: 8,78g \| Kohlh: 59,14g \| Eiw: 40,99g
	Brokkolisuppe vom Mitglied: JayPi84 Brokkolisuppe mit wenig Fett. pro portion - Kalorien: 114kcal \| Fett: 1,80g \| Kohlh: 22,52g \| Eiw: 5,64g
	Gefüllter Hokkaido mit Pilzen und Knoblauchdip vom Mitglied: simone3009 Gefüllter Hokkaido. pro portion - Kalorien: 450kcal \| Fett: 21,03g \| Kohlh: 33,89g \| Eiw: 34,47g
	Kartoffelsalat ohne Mayonnaise vom Mitglied: Grazie1 Leckerer-frischer Sommersalat. Ideal als Beilage zum Grillen. pro portion - Kalorien: 134kcal \| Fett: 0,22g \| Kohlh: 30,37g \| Eiw: 3,18g
	Pasta mit Hackfleisch Sauce vom Mitglied: Minniradieschen Top-Favoriten für kalte Winter-Sonntage. pro portion - Kalorien: 520kcal \| Fett: 28,53g \| Kohlh: 39,55g \| Eiw: 25,38g
	Asiatische Nudelpfanne vom Mitglied: teamkamerad Leckere Gemüsepfanne mit Reisnudeln. pro portion - Kalorien: 399kcal \| Fett: 11,43g \| Kohlh: 36,80g \| Eiw: 37,94g
	Bunte Schleifennudeln vom Mitglied: Nicki197 Selbständiges Gericht oder Beilage zu einem Steak. pro portion - Kalorien: 387kcal \| Fett: 10,97g \| Kohlh: 62,23g \| Eiw: 10,57g
	Hähnchenbrustfilet Knoblauch vom Mitglied: nicoBu Ein fettarmer, sättigender Happen für jede Tageszeit. pro portion - Kalorien: 167kcal \| Fett: 1,87g \| Kohlh: 0,56g \| Eiw: 34,75g
	Ei auf Filetsteaks mit Paprika-Sellerie Gemüse vom Mitglied: buchliebhaberin87 Ganz simple, eiweißhaltig, sattmachend und super lecker. etwas für ein reines gewissen. pro portion - Kalorien: 349kcal \| Fett: 21,21g \| Kohlh: 13,71g \| Eiw: 27,82g

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