Rezepte - Hauptgerichte

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	Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Kräutern und Reis vom Mitglied: Wuselchen Frisch aus dem Backofen ist das ein schmackhaftes Hauptgericht. pro portion - Kalorien: 262kcal \| Fett: 10,54g \| Kohlh: 35,58g \| Eiw: 8,66g
	Hähnchen-Gemüse-Pfanne vom Mitglied: Copas076 Hänchenbrust mit reichlich gesundem Gemüse. pro portion - Kalorien: 434kcal \| Fett: 10,59g \| Kohlh: 47,77g \| Eiw: 40,56g
	Gemüse-Reis-Pfanne vom Mitglied: Grazie1 Leichtes, schnelles Gericht für alle Tage. Gut zur Resteverwertung. pro portion - Kalorien: 183kcal \| Fett: 5,12g \| Kohlh: 27,76g \| Eiw: 8,76g
	Diät Frikadellen vom Mitglied: Zwergma Lecker und sättigend. pro portion - Kalorien: 131kcal \| Fett: 7,72g \| Kohlh: 3,58g \| Eiw: 12,35g
	Broccoli-Nudelauflauf vom Mitglied: encore91 Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse. pro portion - Kalorien: 543kcal \| Fett: 31,52g \| Kohlh: 28,81g \| Eiw: 38,71g
	Kohlrabi-Hack-Auflauf vom Mitglied: ninchendelight Schnelle, einfach und lecker. pro portion - Kalorien: 622kcal \| Fett: 37,92g \| Kohlh: 26,65g \| Eiw: 45,08g
	Thunfischbällchen vom Mitglied: Mimi882 Lecker Thunfisch Reis Bällchen. pro portion - Kalorien: 133kcal \| Fett: 2,03g \| Kohlh: 14,39g \| Eiw: 14,54g
	Gemüse-Hackfleischpfanne vom Mitglied: Gitti1962 Extrem lecker. pro portion - Kalorien: 449kcal \| Fett: 27,95g \| Kohlh: 21,71g \| Eiw: 30,71g
	Karotten-Linsen Suppe vom Mitglied: Susanneo Schmeckt und macht gut satt. Schnell gekocht. pro portion - Kalorien: 398kcal \| Fett: 7,68g \| Kohlh: 61,22g \| Eiw: 22,96g
	Seelachs mit Tomaten vom Mitglied: Wulf2105 Fisch mit Gemüse. pro portion - Kalorien: 217kcal \| Fett: 2,73g \| Kohlh: 14,76g \| Eiw: 35,66g
	Thunfisch Pizza vom Mitglied: KleenSchmunzel Low carb Thunfisch Pizza. pro portion - Kalorien: 430kcal \| Fett: 21,80g \| Kohlh: 5,15g \| Eiw: 52,96g
	Kidneybohnen mit Ei vom Mitglied: Kathi666 Eiweißreich. pro portion - Kalorien: 321kcal \| Fett: 13,76g \| Kohlh: 28,91g \| Eiw: 19,09g
	Kassler mit Schmorgurken vom Mitglied: teamkamerad Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet. pro portion - Kalorien: 214kcal \| Fett: 8,93g \| Kohlh: 5,03g \| Eiw: 28,09g
	Puten-Kartoffeln-Topf vom Mitglied: taba66 Dieses Gericht ist partytauglich. pro portion - Kalorien: 488kcal \| Fett: 10,25g \| Kohlh: 49,25g \| Eiw: 51,97g
	Hackfleischpizza vom Mitglied: Ive four-leaf Statt normaler Pizza, gesünder genießen ohne schlechtes Gewissen. pro portion - Kalorien: 328kcal \| Fett: 20,42g \| Kohlh: 11,04g \| Eiw: 26,22g
	Hühnerfrikassee vom Mitglied: ffc09279bd394f598a100f0624eaf97b Wenig Kohlenhydrate und fettarm. pro portion - Kalorien: 224kcal \| Fett: 9,11g \| Kohlh: 8,81g \| Eiw: 27,43g
	Zucchinipuffer vom Mitglied: Petisilie Schnell und einfach, dabei so lecker. pro portion - Kalorien: 434kcal \| Fett: 24,10g \| Kohlh: 38,14g \| Eiw: 18,29g
	Spätzleauflauf vom Mitglied: mgoetz-oeynhausen Spätzleauflauf mit Hühnchen und Paprika. pro portion - Kalorien: 619kcal \| Fett: 28,70g \| Kohlh: 36,88g \| Eiw: 50,59g
	Brokkoli Suppe vom Mitglied: AnneKatrin82 Leckere Suppe. pro portion - Kalorien: 142kcal \| Fett: 2,80g \| Kohlh: 26,79g \| Eiw: 6,33g
	Asia Pfanne Gebratene Nudeln vom Mitglied: Timba1985 Asia pfanne Gebratene Nudeln mit Gemüse, Hähnchen und Ei. pro portion - Kalorien: 447kcal \| Fett: 9,22g \| Kohlh: 60,86g \| Eiw: 30,39g

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