Rezepte - Frühstück

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	Low Carb Waffeln vom Mitglied: pm3008 Leckere und kohlenhydratarme Waffeln aus einfachen Zutaten. pro portion - Kalorien: 155kcal \| Fett: 11,21g \| Kohlh: 0,87g \| Eiw: 12,39g
	Milchreis mit Mango vom Mitglied: Quirina1 Ein schnelles Gericht das glücklich macht. pro portion - Kalorien: 355kcal \| Fett: 5,43g \| Kohlh: 64,43g \| Eiw: 16,51g
	Mini-Schokokuchen vom Mitglied: xmirix21 Nicht Ihr üblicher gebackener snack. pro portion - Kalorien: 564kcal \| Fett: 24,22g \| Kohlh: 76,54g \| Eiw: 9,05g
	Müsli Muffins vom Mitglied: brina810 In jedem Haushalt sehr beliebt. pro portion - Kalorien: 258kcal \| Fett: 10,52g \| Kohlh: 36,93g \| Eiw: 5,13g
	Pfirsich-Maracuja-Pfannkuchen vom Mitglied: locke33 Ein schnelles Frühstücksrezept mit 4 Zutaten. pro portion - Kalorien: 36kcal \| Fett: 0,75g \| Kohlh: 4,76g \| Eiw: 2,35g
	Power-Protein-Riegel vom Mitglied: MuscleBooster Selbstgemachte Proteinriegel. pro portion - Kalorien: 65kcal \| Fett: 1,91g \| Kohlh: 7,74g \| Eiw: 3,66g
	Protein Flapjack vom Mitglied: nakas91 Einfache Haferkuchen, süß und zäh ist. pro portion - Kalorien: 118kcal \| Fett: 3,48g \| Kohlh: 12,64g \| Eiw: 8,45g
	Protein Pancake vom Mitglied: Mud2k Lowcarb Pancake mit hohem proteinanteil. pro portion - Kalorien: 326kcal \| Fett: 22,95g \| Kohlh: 4,50g \| Eiw: 22,86g
	Protein-Käsekuchen vom Mitglied: Starkartal Kalorienarmes leckeres Dessert. pro portion - Kalorien: 207kcal \| Fett: 4,76g \| Kohlh: 20,03g \| Eiw: 20,03g
	Quarkbrot vom Mitglied: mohnblume1202 Gebackene Snacks mit niedrigem Kohlenhydratgehalt. pro portion - Kalorien: 97kcal \| Fett: 7,75g \| Kohlh: 1,33g \| Eiw: 5,37g
	Quarkbrötchen vom Mitglied: JeanetteB.80 Leckerer, einfacher und kalorienarmer Snack. pro portion - Kalorien: 130kcal \| Fett: 1,59g \| Kohlh: 17,89g \| Eiw: 9,50g
	Rhabarberbaiserkuchen vom Mitglied: MTheri Leichter und köstlicher Nachtisch. pro portion - Kalorien: 207kcal \| Fett: 15,57g \| Kohlh: 13,54g \| Eiw: 5,70g
	Saatbrot Mischen vom Mitglied: KadettJoelln Gesunde, schmackhafte und ballaststoffreiche Rezeptur. pro portion - Kalorien: 175kcal \| Fett: 11,93g \| Kohlh: 11,65g \| Eiw: 5,45g
	Schoko Porridge vom Mitglied: alex1800 Haferflocken Porridge mit Schokolade und Leinsamen. Ohne Zucker, verdauungsfördernd und sättigend. pro portion - Kalorien: 219kcal \| Fett: 6,08g \| Kohlh: 30,74g \| Eiw: 9,19g
	Schokoladenmuffins vom Mitglied: Lealein95 Kalorienarme gebackene Leckerei, perfekt zu Kaffee oder Tee. pro portion - Kalorien: 264kcal \| Fett: 13,87g \| Kohlh: 31,80g \| Eiw: 2,97g
	Schokomuffins vom Mitglied: NastjaF87 Feuchtes, weiches und schnelles Rezept für Snacks oder Desserts. pro portion - Kalorien: 127kcal \| Fett: 10,50g \| Kohlh: 13,47g \| Eiw: 5,63g
	Thunfisch-Gemüse-Tortilla vom Mitglied: ffc09279bd394f598a100f0624eaf97b Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß. pro portion - Kalorien: 246kcal \| Fett: 12,00g \| Kohlh: 6,24g \| Eiw: 27,70g
	Tomaten-Ei-Omelett vom Mitglied: simon450 Eiweiß-Omelett. pro portion - Kalorien: 159kcal \| Fett: 5,37g \| Kohlh: 4,91g \| Eiw: 21,48g
	Wolkenbrot vom Mitglied: christel_krawall Weich, fluffig und lecker. pro portion - Kalorien: 79kcal \| Fett: 0,16g \| Kohlh: 23,26g \| Eiw: 5,47g
	Apfel-Bananen-Müsli vom Mitglied: Lexi41O Perfekte, kalorienarme Mahlzeit, die auch Satt macht. Man braucht kein Zucker mehr hinzufügen, da es durch den Apfel und die Banane schon sehr süß ist. pro portion - Kalorien: 361kcal \| Fett: 4,53g \| Kohlh: 71,33g \| Eiw: 13,75g

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