Rezepte - Frühstück

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	Bananen Pancakes vom Mitglied: Björn R Diese kalorienarmen Leckerchen sind wirklich richtig gut. pro portion - Kalorien: 91kcal \| Fett: 5,62g \| Kohlh: 7,31g \| Eiw: 3,20g
	Waffeln vom Mitglied: Lennly Waffeln ohne Zucker und zudem vegan. pro portion - Kalorien: 86kcal \| Fett: 0,50g \| Kohlh: 17,01g \| Eiw: 2,68g
	Low Carb Waffeln vom Mitglied: CatharinaLeonida Gute und kalorienarme Alternative zu normalen Waffeln. pro portion - Kalorien: 203kcal \| Fett: 15,96g \| Kohlh: 1,64g \| Eiw: 13,31g
	Tomaten-Ei-Omelett vom Mitglied: simon450 Eiweiß-Omelett. pro portion - Kalorien: 159kcal \| Fett: 5,37g \| Kohlh: 4,91g \| Eiw: 21,48g
	Pancakes vom Mitglied: Dominik78 Pancakes für Frühstück oder Hauptmahlzeit. pro portion - Kalorien: 91kcal \| Fett: 5,17g \| Kohlh: 1,50g \| Eiw: 9,02g
	Schinken-Ei Gebacken vom Mitglied: Lucky Lucie Leckeres Eiergericht für ein Sonntagsfrühstück, Brunch oder als kleine Mahlzeit. pro portion - Kalorien: 290kcal \| Fett: 16,50g \| Kohlh: 5,00g \| Eiw: 30,12g
	Schoko Porridge vom Mitglied: alex1800 Haferflocken Porridge mit Schokolade und Leinsamen. Ohne Zucker, verdauungsfördernd und sättigend. pro portion - Kalorien: 219kcal \| Fett: 6,08g \| Kohlh: 30,74g \| Eiw: 9,19g
	Kokos Chia Pudding vom Mitglied: XTinii Superfood Frühstück. pro portion - Kalorien: 277kcal \| Fett: 13,96g \| Kohlh: 31,29g \| Eiw: 6,32g
	Shakshuka vom Mitglied: Mila Di Mor Das orientalische Frühstück: poshierte Eier in Tomatensauce. pro portion - Kalorien: 191kcal \| Fett: 12,06g \| Kohlh: 13,72g \| Eiw: 8,34g
	Belgische/Brüssler Protein Waffeln vom Mitglied: Marv2015 Belgien ist für sein feinen waffeln. pro portion - Kalorien: 136kcal \| Fett: 2,15g \| Kohlh: 11,43g \| Eiw: 17,36g
	Milchreis mit Mango vom Mitglied: Quirina1 Ein schnelles Gericht das glücklich macht. pro portion - Kalorien: 355kcal \| Fett: 5,43g \| Kohlh: 64,43g \| Eiw: 16,51g
	Low Carb Brot vom Mitglied: sepp bombole Einfach und gut. pro portion - Kalorien: 156kcal \| Fett: 9,50g \| Kohlh: 5,30g \| Eiw: 13,97g
	Bananen-Quarkauflauf vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Süßes und relativ gesundes Mittagessen oder auch Frühstück bzw. Abendessen. pro portion - Kalorien: 487kcal \| Fett: 15,55g \| Kohlh: 67,05g \| Eiw: 23,26g
	Blini vom Mitglied: taba66 Russische Eierkuchen pro portion - Kalorien: 59kcal \| Fett: 3,22g \| Kohlh: 4,80g \| Eiw: 2,65g
	Eierkuchen vom Mitglied: masc-online Dem passenden Eierkuchen-Rezept. pro portion - Kalorien: 117kcal \| Fett: 5,73g \| Kohlh: 10,60g \| Eiw: 5,52g
	Proteinriegel vom Mitglied: Jruis Proteinriegel mit Haferflocken und Magerquark. pro portion - Kalorien: 154kcal \| Fett: 4,83g \| Kohlh: 15,12g \| Eiw: 11,50g
	Grüner Smoothie vom Mitglied: Tiger712 Smoothie aus Gemüse und Obst. pro portion - Kalorien: 169kcal \| Fett: 1,33g \| Kohlh: 38,53g \| Eiw: 6,08g
	Müsli Muffins vom Mitglied: brina810 In jedem Haushalt sehr beliebt. pro portion - Kalorien: 258kcal \| Fett: 10,52g \| Kohlh: 36,93g \| Eiw: 5,13g
	Nusscrunch vom Mitglied: Curly1979 Lecker und gesund. pro portion - Kalorien: 80kcal \| Fett: 7,05g \| Kohlh: 0,73g \| Eiw: 2,17g
	Schmackhafter Eierquark vom Mitglied: Gitti1962 Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker. pro portion - Kalorien: 87kcal \| Fett: 5,14g \| Kohlh: 2,44g \| Eiw: 7,67g

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