Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: LadyDegu  Brötchen Wake And Bake
Einfach, lecker und kalorienarm.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten zu einem glatten Teig verarbeiten min 8 kneten.
- 3std gehen lassen dabei immer wieder Falten und dehnen.
- 8brötchen formen und über Nacht im Kühlschrank gehen lassen.
- In die Rollen schneiden und bei 180°C etwa 25 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 230 Kalorien in 1 Portion Brötchen Wake And Bake.
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Kalorien Analyse: 8% fett, 81% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
960 kJ
11%
230 kcal
Fett
1,89g
3%
Gesättigte Fette
0,303g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,912g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,132g
Kohlenhydrate
45,88g
18%
Zucker
1,22g
1%
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
6,37g
13%
Salz
2,18g
36%
Cholesterin
0mg
Kalium
0mg
0%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (81%)
Fett (8%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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