Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Blubbix
Zucchini-Brownies
Reichhaltiger, feuchter und kohlenhydratarmer Snack.
Zutaten
Anleitung
- Schokolade mit der Butter in einem Topf bei niedriger Temperatur schmelzen.
- Eier mit Xylit und Vanille-Aroma zu einer Creme aufschlagen.
- Mandeln, Mehl, Backpulver und Kakao miteinander mischen.
- Zucchini grob reiben.
- Mandel-Mehl-Mischung unter die Eier rühren.
- Geschmolzene Schokolade darunter rühren.
- Die Zucchini unter die Masse heben und alles auf ein kleines gefettetes Backblech streichen. Die Schokotropfen darauf verteilen.
- Die Brownies ca. 30 Minuten bei 170⁰C backen. Sie sollten innen noch etwas weich bleiben.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 113 Kalorien in 1 Portion Zucchini-Brownies.
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Kalorien Analyse: 73% fett, 18% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
474 kJ
6%
113 kcal
Fett
8,27g
12%
Gesättigte Fette
3,678g
18%
Einfach ungesättigte Fette
0,967g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,159g
Kohlenhydrate
4,65g
2%
Zucker
2,37g
3%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
2,28g
5%
Salz
0,27g
5%
Cholesterin
17mg
Kalium
27mg
1%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (18%)
Fett (73%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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