Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Schnelles, einfaches und leckeres Frühstück.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten vermengen.
- Den Pfannkuchen bei mittlerer Hitze ohne Öl braten.
- Umdrehen und auf der anderen Seite goldbraun backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 130 Kalorien in 1 Portion Pfannkuchen.
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Kalorien Analyse: 28% fett, 53% kohlh, 19% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
543 kJ
6%
130 kcal
Fett
4g
6%
Gesättigte Fette
1,44g
7%
Einfach ungesättigte Fette
0,746g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,226g
Kohlenhydrate
16,77g
6%
Zucker
2,4g
3%
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
6,01g
12%
Salz
0,12g
2%
Cholesterin
65mg
Kalium
83mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (28%)
Eiweiß (19%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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