Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Schme73  Hausgemachter Brei
Kleines Frühstück oder mal zwischendurch .
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten vermischen und zum Kochen bringen.
- Unter ständigem Rühren 2 Minuten köcheln lassen.
- Vom Herd nehmen und 3 Minuten stehen lassen.
- Servieren Sie den Porridge mit einem beliebigen Obst Ihrer Wahl, genießen Sie es!
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 238 Kalorien in 1 Portion Hausgemachter Brei.
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Kalorien Analyse: 22% fett, 56% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
996 kJ
12%
238 kcal
Fett
5,7g
8%
Gesättigte Fette
2,5g
13%
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
32,1g
12%
Zucker
10,3g
11%
Ballaststoff
4,4g
Eiweiß
12,3g
25%
Salz
0,39g
6%
Cholesterin
0mg
Kalium
0mg
0%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (57%)
Fett (22%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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