Portionen: 100 Portion(en)
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 38 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Brot und Backwaren
Desserts
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Kalorienarme gebackene snacks.
Zutaten
Anleitung
- Mische alle Zutaten.
- Mindestens 30 Minuten kalt stellen.
- Kekse ausrollen und ausstechen.
- Bei 280 °C 5-8 Minuten backen.
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Leichter, gesunder und leicht süßer Snack.
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Köstlich, feucht und kalorienarm.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 141 Kalorien in 1 Portion Vollkornkekse.
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Kalorien Analyse: 59% fett, 33% kohlh, 8% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
589 kJ
7%
141 kcal
Fett
9,14g
13%
Gesättigte Fette
4,506g
23%
Einfach ungesättigte Fette
0,135g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,043g
Kohlenhydrate
11,39g
4%
Zucker
4,51g
5%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
2,84g
6%
Salz
0,11g
2%
Cholesterin
11mg
Kalium
8mg
0%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (33%)
Fett (59%)
Eiweiß (8%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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