Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Perfektes Essen zum Frühstück, gefüllt mit reichhaltigem Schokoladengeschmack.
Zutaten
Anleitung
- Eiweiß steifschlagen.
- Pudding unter das Eiweiß heben.
- Die restlichen Zutaten darauf geben.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 299 Kalorien in 1 Portion Schokoladenflaumschale.
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Kalorien Analyse: 22% fett, 39% kohlh, 39% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1251 kJ
15%
299 kcal
Fett
7,35g
11%
Gesättigte Fette
4,608g
23%
Einfach ungesättigte Fette
0,251g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,588g
Kohlenhydrate
29,47g
11%
Zucker
16,86g
19%
Ballaststoff
4,4g
Eiweiß
28,92g
58%
Salz
0,86g
14%
Cholesterin
0mg
Kalium
184mg
9%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (39%)
Fett (22%)
Eiweiß (39%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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