Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Brot und Backwaren
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Köstliches Essen in einer Schüssel.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten (ausgenommen Heidelbeeren, Zimt und Mandeln) pürieren.
- Die Hälfte der Beeren unterheben und Zimt zum Brei geben.
- In eine ofenfeste Form füllen. Mit restlichen Beeren und Mandeln toppen.
- 25min bei 180°C backen.
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Weich, zäh und feucht.
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Zäher, leckerer und gesunder Snack.
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Einfach, leicht und kalorienarm.
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Leckerer Snack, der kein Kochen erfordert.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 374 Kalorien in 1 Portion Süßkartoffel Baked Oat.
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Kalorien Analyse: 12% fett, 75% kohlh, 13% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1565 kJ
19%
374 kcal
Fett
4,96g
7%
Gesättigte Fette
0,578g
3%
Einfach ungesättigte Fette
1,077g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,454g
Kohlenhydrate
70,49g
27%
Zucker
21,2g
24%
Ballaststoff
9,4g
Eiweiß
12,45g
25%
Salz
2,39g
40%
Cholesterin
0mg
Kalium
438mg
22%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (75%)
Fett (12%)
Eiweiß (13%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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