Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Einfach zu kochen und leckeres rezept.
Zutaten
Anleitung
- Nudeln nach Anleitung kochen.
- Gemüse klein schneiden.
- Gemüse in Olivenöl anbraten, bis es gar ist.
- Nudel dazu mit Gemüsebrühe und Soja Soße ablöschen.
- Auf einem Teller anrichten und mit Sesam garnieren.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 321 Kalorien in 1 Portion Porree Zucchini Nudeln.
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Kalorien Analyse: 24% fett, 62% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1342 kJ
16%
321 kcal
Fett
8,88g
13%
Gesättigte Fette
1,283g
6%
Einfach ungesättigte Fette
5,042g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,13g
Kohlenhydrate
51,68g
20%
Zucker
3,84g
4%
Ballaststoff
4,4g
Eiweiß
11,93g
24%
Salz
1,52g
25%
Cholesterin
0mg
Kalium
410mg
21%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (62%)
Fett (24%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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