Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Desserts
Brot und Backwaren
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Am besten mit Kaffee zum Frühstück essen.
Zutaten
Anleitung
- Haferflocken leicht mahlen.
- 150 g Quark, Natron, Salz und 10 ml Süßungsmittel zu einem Teig verrühren und 20 Minuten kalt stellen.
- Füllung: 150g Quark, 10ml Süßungsmittel und Zimt mischen.
- Teig ausrollen, Füllung darauf verteilen, ausrollen und in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden.
- Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Bei 180 °C Ober- und Unterhitze 25 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 255 Kalorien in 1 Portion Zimzquarkbrötchen.
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Kalorien Analyse: 14% fett, 56% kohlh, 31% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1066 kJ
13%
255 kcal
Fett
3,75g
5%
Gesättigte Fette
0,793g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,064g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,014g
Kohlenhydrate
34,33g
13%
Zucker
4,75g
5%
Ballaststoff
5,5g
Eiweiß
18,88g
38%
Salz
0,97g
16%
Cholesterin
2mg
Kalium
149mg
7%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (55%)
Fett (14%)
Eiweiß (31%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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