Chia-Sonnenblumenbrötchen
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Gesundes schnelles und einfaches rezept.
Zutaten
Anleitung
- Quark,Eier,Salz verquirlen
- Restlichen Zutaten separat mischen
- Alles zusammen mischen und mind. 10 Minuten Quellen lassen
- Den Teig auf ein Backblech mit Backpapier legen und bei 180 °C mindestens 30 Minuten backen
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Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept.
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Lecker, gesund und einfach.
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Vegan, mäßig süß und lecker.
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Schnell, einfach und einfach.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 241 Kalorien in 1 Portion Chia-Sonnenblumenbrötchen.
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Kalorien Analyse: 67% fett, 12% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1009 kJ
12%
241 kcal
Fett
17,98g
26%
Gesättigte Fette
1,937g
10%
Einfach ungesättigte Fette
0,815g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,259g
Kohlenhydrate
7,46g
3%
Zucker
2,45g
3%
Ballaststoff
4,8g
Eiweiß
12,12g
24%
Salz
0,58g
10%
Cholesterin
80mg
Kalium
32mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (13%)
Fett (67%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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