Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: LeniBebi  Bananen-Hafer-Cookies
Gesunde Kekse aus nur 4 Zutaten.
Zutaten
Anleitung
- Eine reife Banane mit einer Gabel zerdrücken; Mit den Haferflocken und dem Kokosöl mischen.
- 10 Minuten ruhen lassen, dann die Schokoladenstückchen untermischen.
- Formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen.
- 10 Minuten bei 180 °C backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 102 Kalorien in 1 Portion Bananen-Hafer-Cookies.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 56% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
427 kJ
5%
102 kcal
Fett
3,85g
5%
Gesättigte Fette
2,348g
12%
Einfach ungesättigte Fette
0,005g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,011g
Kohlenhydrate
14,05g
5%
Zucker
4,84g
5%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
2,25g
4%
Salz
0g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
53mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (56%)
Fett (35%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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