Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: 9lina8
Djuvec Reis
Einfaches und leckeres Gericht.
Zutaten
Anleitung
- Zwiebel klein schneiden, Knoblauchzehe pressen und beides in Butter andünsten.
- Reis, Tomatenpassata, Brühpulver, Ajvar und Wasser zugeben. Mit Salz, schwarzem Pfeffer und Paprika abschmecken.
- Erbsen und gewürfelte Paprika hinzugeben.
- Alles auf niedriger Stufe kochen lassen, zwischendurch umrühren.
- Servieren und genießen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 381 Kalorien in 1 Portion Djuvec Reis.
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Kalorien Analyse: 18% fett, 71% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1595 kJ
19%
381 kcal
Fett
7,72g
11%
Gesättigte Fette
4,091g
20%
Einfach ungesättigte Fette
1,532g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,467g
Kohlenhydrate
66,78g
26%
Zucker
6,8g
8%
Ballaststoff
5,7g
Eiweiß
10,03g
20%
Salz
1,53g
26%
Cholesterin
15mg
Kalium
39mg
2%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (71%)
Fett (18%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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