Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler

1 mittelgroß (155 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt)

Kotelett

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 mittelgroß (155 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt)

Energie

910 kJ

11%

217 kcal

Fett

12,68g

18%

Gesättigte Fette

4,699g

23%

Einfach ungesättigte Fette

5,552g

Mehrfach ungesättigte Fette

1,229g

Kohlenhydrate

Zucker

Ballaststoff

Eiweiß

24,28g

49%

Salz

0,84g

14%

Cholesterin

72mg

Kalium

351mg

18%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33

Quelle: FatSecret Platform API

11%

vom ETB*

(217 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (0%)

Fett (54%)

Eiweiß (46%)

*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal

217

Fett

12,68g

Kohlh

Eiw

24,28g

Es sind 217 Kalorien in Kotelett (1 mittelgroß).

Kalorien Analyse: 54% fett, 0% kohlh, 46% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße	Kalorien
1 klein oder dünn geschnitten (85 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt)	118
1 Portion (85 g)	212
1 mittelgroß (155 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt)	218
100 g	250
1 groß (225 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt)	318

Siehe auch:

Metzgerfrisch Schweine-Koteletts
Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein
Lammkotelett
Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett
Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager)
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Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.

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