pinguin 3's Diätkalender - Mai 2024

pinguin 3's Profil | Diätkalender-Übersicht ansehen

Tagesmittelwert:	Bewegung: 2793 Kal		Ernährung: 1500 Kal	(Fett: 66,29g, Eiweiß: 89,28g, Kohlh: 132,92g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 64228 Kal		Ernährung: 34503 Kal	(Fett: 1524,69g, Eiweiß: 2053,47g, Kohlh: 3057,10g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1680*

2493*

Netto -813

1337*

3021*

Netto -1684

1950*

3079*

Netto -1129

1562*

3010*

Netto -1448

1513*

2688*

Netto -1175

1464*

2487*

Netto -1023

1638*

3715*

Netto -2077

1359*

2730*

Netto -1371

1289*

2623*

Netto -1334

1646*

2736*

Netto -1090

1239*

2720*

Netto -1481

1647*

2506*

Netto -859

1413*

2501*

Netto -1088

1534*

3024*

Netto -1490

1594*

2734*

Netto -1140

1610*

2916*

Netto -1306

1549*

2815*

Netto -1266

1593*

2835*

Netto -1242

1364*

2648*

Netto -1284

1648*

2605*

Netto -957

1343*

2722*

Netto -1379

1172*

2885*

Netto -1713

1359*

2735*

Netto -1376

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Tagesmittelwert Kalorien Info

91%

vom ETB*

(1500 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (36%)

Fett (40%)

Eiweiß (24%)

*Basierend auf einem ETB von 1650 Kalorien (13 Mrz 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest