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Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
pro portion - Kalorien: 301kcal | Fett: 15,11g | Kohlh: 21,47g | Eiw: 25,19g
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Gefüllte Champignons mit Thunfisch
Super lecker und low carb.
pro portion - Kalorien: 191kcal | Fett: 4,00g | Kohlh: 7,41g | Eiw: 27,75g
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Thunfisch-Bouletten
vom Mitglied: Vanessibaby
Eiweißbombe.
pro portion - Kalorien: 287kcal | Fett: 5,20g | Kohlh: 17,56g | Eiw: 40,74g
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Thunfisch Pizza
vom Mitglied: KleenSchmunzel
Low carb Thunfisch Pizza.
pro portion - Kalorien: 430kcal | Fett: 21,80g | Kohlh: 5,15g | Eiw: 52,96g
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Thunfisch Salat
Es hat einen erfrischenden geschmack.
pro portion - Kalorien: 314kcal | Fett: 17,05g | Kohlh: 18,02g | Eiw: 23,14g
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Thunfisch Bratlinge
Der Geschmack war überraschend fantastisch.
pro portion - Kalorien: 94kcal | Fett: 4,05g | Kohlh: 5,64g | Eiw: 7,30g
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Thunfisch-Nudel-Auflauf
Überbackener Auflauf.
pro portion - Kalorien: 454kcal | Fett: 14,08g | Kohlh: 57,63g | Eiw: 25,52g
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Thunfisch-Zwiebel-Omelette
vom Mitglied: protonenpumpe
Eiweißbombe.
pro portion - Kalorien: 601kcal | Fett: 34,36g | Kohlh: 6,83g | Eiw: 65,12g
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Thunfisch-Gemüse-Tortilla
Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß.
pro portion - Kalorien: 246kcal | Fett: 12,00g | Kohlh: 6,24g | Eiw: 27,70g
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Zucchini-Thunfisch-Pfanne
Low-Carb stark eiweißhaltig - super nach dem Workout. Es macht satt und ist super lecker.
pro portion - Kalorien: 471kcal | Fett: 22,16g | Kohlh: 30,19g | Eiw: 36,86g
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Thunfischkuchen mit Mangold
Low carb Thunfischkuchen.
pro portion - Kalorien: 132kcal | Fett: 5,94g | Kohlh: 3,11g | Eiw: 16,64g
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Schmorgurken mit Tatar
Leckere Pfanne süßsauer abgeschmeckt.
pro portion - Kalorien: 467kcal | Fett: 27,11g | Kohlh: 30,61g | Eiw: 26,19g
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Bananenbrot mit Himbeeren
vom Mitglied: Laufschwester
Köstlich, feucht und kalorienarm.
pro portion - Kalorien: 108kcal | Fett: 1,97g | Kohlh: 17,63g | Eiw: 3,57g
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Schokoplätzchen mit Proteinpulver
Weich, zäh und feucht.
pro portion - Kalorien: 94kcal | Fett: 5,70g | Kohlh: 5,03g | Eiw: 5,37g
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Kartoffelnknödel mit Mozzarella
vom Mitglied: MariaSeeber
Schnell, einfach und einfach.
pro portion - Kalorien: 234kcal | Fett: 11,03g | Kohlh: 26,08g | Eiw: 6,73g
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Nudelauflauf mit Spinat
Es ist ein schnelles, einfaches und leckeres vegetarisches Nudelgericht.
pro portion - Kalorien: 691kcal | Fett: 22,78g | Kohlh: 69,12g | Eiw: 44,32g
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Gugelhupf mit Schokotröpfchen
Der Gugelhupf ist ein Kuchen-Klassiker, der niemals aus der Mode kommt.
pro portion - Kalorien: 382kcal | Fett: 21,30g | Kohlh: 38,98g | Eiw: 4,81g
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Kartoffelgratin mit Roqueforte
Ein kleines, leckeres Gericht.
pro portion - Kalorien: 404kcal | Fett: 17,60g | Kohlh: 41,60g | Eiw: 21,22g
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Kartoffelsalat mit Gemüsebouillon
Frischer Kartoffelsalat.
pro portion - Kalorien: 142kcal | Fett: 2,74g | Kohlh: 26,28g | Eiw: 3,31g
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Kidneybohnen mit Ei
Eiweißreich.
pro portion - Kalorien: 321kcal | Fett: 13,76g | Kohlh: 28,91g | Eiw: 19,09g
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