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Rote Bete Brownie
vom Mitglied: zielinski.anna
Geschmackvolle vegane gebackene Snacks.
pro portion - Kalorien: 127kcal | Fett: 10,29g | Kohlh: 9,21g | Eiw: 4,55g
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Rote Bete mit Rucola Salat, Himbeersoße und Orange
vom Mitglied: Fischerlena19
Eine sehr leckere Vorspeise.
pro portion - Kalorien: 82kcal | Fett: 1,91g | Kohlh: 14,35g | Eiw: 2,32g
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Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
pro portion - Kalorien: 654kcal | Fett: 14,60g | Kohlh: 95,31g | Eiw: 36,66g
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Rote Linsensuppe Vegetarisch
Rote Linsen sind nicht nur äußerst schmackhaft, sondern auch sehr gesund.
pro portion - Kalorien: 224kcal | Fett: 7,61g | Kohlh: 26,69g | Eiw: 10,52g
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Rote Beete-Möhren-Pfanne
Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete.
pro portion - Kalorien: 187kcal | Fett: 4,05g | Kohlh: 34,72g | Eiw: 3,50g
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Rote-Linsen-Kokos-Curry
Rote Linsen sind tolle pflanzliche Eiweißlieferanten und ideal für die schnelle Küche, weil sie schnell gar sind.
pro portion - Kalorien: 547kcal | Fett: 26,92g | Kohlh: 49,07g | Eiw: 23,55g
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Brownie mit Mandelmilch
Weiche und leckere kohlenhydratarme snacks.
pro portion - Kalorien: 76kcal | Fett: 4,98g | Kohlh: 0,93g | Eiw: 4,57g
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Mini-Schokoladen-Brownie
Einfach, feucht und köstlich.
pro portion - Kalorien: 159kcal | Fett: 4,39g | Kohlh: 20,15g | Eiw: 6,61g
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Brownie mit Apfelmus
Leckere glutenfreie snacks.
pro portion - Kalorien: 67kcal | Fett: 3,80g | Kohlh: 3,21g | Eiw: 4,40g
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Schoko-beete-kuchen
Süßer und saftiger Backgenuss.
pro portion - Kalorien: 210kcal | Fett: 12,66g | Kohlh: 16,87g | Eiw: 6,36g
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Mais-und Kidneybohnensalat
Leckeres Salatgericht mit wenig Kalorien.
pro portion - Kalorien: 191kcal | Fett: 11,72g | Kohlh: 14,44g | Eiw: 7,41g
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Hähnchen Karotten Eintopf
Leckeres, einfaches und ballaststoffreiches Rezept.
pro portion - Kalorien: 322kcal | Fett: 6,08g | Kohlh: 36,13g | Eiw: 27,91g
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Nudelsalat
Cholesterinfreies und leckeres Rezept.
pro portion - Kalorien: 488kcal | Fett: 31,57g | Kohlh: 28,38g | Eiw: 21,04g
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Zucchinikuchen
Herzhafter und einfach zu backender Kuchen.
pro portion - Kalorien: 459kcal | Fett: 28,58g | Kohlh: 15,53g | Eiw: 36,14g
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Karotten-Pfeffer-Eintopf mit Linsen
Ballaststoffreiche gemüsemahlzeit mit niedrigem cholesteringehalt.
pro portion - Kalorien: 388kcal | Fett: 10,30g | Kohlh: 61,85g | Eiw: 16,73g
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Gemüsepfanne
Köstlich geschmort mit pilzen und rindfleisch.
pro portion - Kalorien: 347kcal | Fett: 14,75g | Kohlh: 27,30g | Eiw: 27,48g
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Karotten Kartoffel Creme Suppe
Reichhaltige, herzhafte und sättigende vegane Suppe.
pro portion - Kalorien: 177kcal | Fett: 7,40g | Kohlh: 24,52g | Eiw: 2,91g
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Bohnentopf mit Schweinefilet
Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination.
pro portion - Kalorien: 399kcal | Fett: 12,20g | Kohlh: 46,65g | Eiw: 30,65g
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Zanderfilet mit Gemüse en Papillote
Tolles Abendessen (für Gäste) Fett- und Kohlenhydratarm, gut vorzubereiten.
pro portion - Kalorien: 255kcal | Fett: 2,37g | Kohlh: 20,35g | Eiw: 42,08g
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Wok-Gericht
vom Mitglied: Klara Maria
Pikante Nudeln mit Gemüse.
pro portion - Kalorien: 277kcal | Fett: 14,83g | Kohlh: 27,79g | Eiw: 9,81g
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