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Gemüse-Reis-Pfanne
Leichtes, schnelles Gericht für alle Tage. Gut zur Resteverwertung.
pro portion - Kalorien: 183kcal | Fett: 5,12g | Kohlh: 27,76g | Eiw: 8,76g
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Russische Buttermilch Suppe
Schmeckt besonders an heißen Tagen.
pro portion - Kalorien: 152kcal | Fett: 4,05g | Kohlh: 15,70g | Eiw: 12,38g
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Okroschka (kalte Suppe)
vom Mitglied: Irinaseiler
Eine sehr erfrischende und sättigende gekühlte Suppe, perfekt für einen heißen Sommertag.
pro portion - Kalorien: 117kcal | Fett: 4,63g | Kohlh: 8,17g | Eiw: 9,93g
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Tortellinisalat
Partysalat.
pro portion - Kalorien: 167kcal | Fett: 8,14g | Kohlh: 13,88g | Eiw: 9,21g
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Olivie
Eiersalat mit Fleischwurst.
pro portion - Kalorien: 196kcal | Fett: 12,27g | Kohlh: 13,69g | Eiw: 6,96g
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Burrata-Salat
Ein nahrhafter und erfrischender Salat.
pro portion - Kalorien: 513kcal | Fett: 42,74g | Kohlh: 12,21g | Eiw: 23,75g
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Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.
pro portion - Kalorien: 286kcal | Fett: 11,07g | Kohlh: 33,31g | Eiw: 12,46g
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Exotische Linsensuppe
Linsensuppe mit Kokos-Curry.
pro portion - Kalorien: 416kcal | Fett: 24,03g | Kohlh: 34,92g | Eiw: 16,18g
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Asia Pfanne Gebratene Nudeln
Asia pfanne Gebratene Nudeln mit Gemüse, Hähnchen und Ei.
pro portion - Kalorien: 447kcal | Fett: 9,22g | Kohlh: 60,86g | Eiw: 30,39g
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Djuvec Reis
Einfaches und leckeres Gericht.
pro portion - Kalorien: 381kcal | Fett: 7,72g | Kohlh: 66,78g | Eiw: 10,03g
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Pizzasuppe
Die Pizzasuppe ist der Renner und perfekt als sättigende Suppe für die ganze Familie.
pro portion - Kalorien: 406kcal | Fett: 24,07g | Kohlh: 21,06g | Eiw: 25,21g
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Hähnchen-Gemüse-Pfanne
Hänchenbrust mit reichlich gesundem Gemüse.
pro portion - Kalorien: 434kcal | Fett: 10,59g | Kohlh: 47,77g | Eiw: 40,56g
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Kartoffel Pizza
Köstlich und leicht zu machen.
pro portion - Kalorien: 572kcal | Fett: 25,02g | Kohlh: 55,55g | Eiw: 31,10g
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Deftige Gulaschsuppe
Sehr leckere und einfache Gulaschsuppe.
pro portion - Kalorien: 490kcal | Fett: 26,47g | Kohlh: 26,70g | Eiw: 37,34g
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Szegediner Gulasch
Der Geschmack von Fleisch, Sauerkraut und Paprika zu einem perfekten Wintergericht.
pro portion - Kalorien: 166kcal | Fett: 5,81g | Kohlh: 12,38g | Eiw: 14,99g
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Buntes Gemüserisotto
Cremig, käsig und würzig.
pro portion - Kalorien: 478kcal | Fett: 13,66g | Kohlh: 72,21g | Eiw: 16,09g
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Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
pro portion - Kalorien: 407kcal | Fett: 21,13g | Kohlh: 24,19g | Eiw: 33,79g
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Griechisches Grillpäckchen
Gemüse und Feta in Alufolie für Grill oder Backofen.
pro portion - Kalorien: 350kcal | Fett: 22,40g | Kohlh: 20,13g | Eiw: 21,17g
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Kukuruz-Topf
Schnelle Suppe, in größeren Mengen auf Partys sehr beliebt.
pro portion - Kalorien: 291kcal | Fett: 15,07g | Kohlh: 23,07g | Eiw: 13,51g
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Hackfleischauflauf
vom Mitglied: Friesenwoelfin
Ein Auflauf das perfekte Gericht, das alle mögen.
pro portion - Kalorien: 372kcal | Fett: 23,80g | Kohlh: 19,71g | Eiw: 20,63g
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