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Kohlrabi-Hack-Auflauf
vom Mitglied: ninchendelight
Schnelle, einfach und lecker.
pro portion - Kalorien: 622kcal | Fett: 37,92g | Kohlh: 26,65g | Eiw: 45,08g
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Seelachsfilet in Folie Gegart
Fisch auf Gemüse in Folie im Backofen gegart.
pro portion - Kalorien: 312kcal | Fett: 6,87g | Kohlh: 37,02g | Eiw: 24,91g
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Ei auf Filetsteaks mit Paprika-Sellerie Gemüse
Ganz simple, eiweißhaltig, sattmachend und super lecker. etwas für ein reines gewissen.
pro portion - Kalorien: 349kcal | Fett: 21,21g | Kohlh: 13,71g | Eiw: 27,82g
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Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Leicht lecker.
pro portion - Kalorien: 185kcal | Fett: 1,36g | Kohlh: 20,72g | Eiw: 25,63g
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Gemüse-Hack-Curry
vom Mitglied: Hannibunni95
Curry mit reis.
pro portion - Kalorien: 294kcal | Fett: 10,14g | Kohlh: 34,72g | Eiw: 19,03g
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Nudel-Spinat-Auflauf
vom Mitglied: Hannibunni95
Nudel-Auflauf mit Tomaten und Hähnchen.
pro portion - Kalorien: 382kcal | Fett: 16,07g | Kohlh: 29,17g | Eiw: 28,78g
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Brokkoli-Gemüse Salat
Leckerer Rohkost salat.
pro portion - Kalorien: 189kcal | Fett: 9,22g | Kohlh: 23,92g | Eiw: 6,02g
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Zanderfilet mit Gemüse en Papillote
Tolles Abendessen (für Gäste) Fett- und Kohlenhydratarm, gut vorzubereiten.
pro portion - Kalorien: 255kcal | Fett: 2,37g | Kohlh: 20,35g | Eiw: 42,08g
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Thunfisch-Gemüse-Tortilla
Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß.
pro portion - Kalorien: 246kcal | Fett: 12,00g | Kohlh: 6,24g | Eiw: 27,70g
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Nudeltopf
Schnell und einfach und sehr lecker.
pro portion - Kalorien: 390kcal | Fett: 7,16g | Kohlh: 66,87g | Eiw: 12,64g
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Karotten Walnuss Aufstrich
vom Mitglied: MissPhatCat
Nahrhafter und leckerer Brotaufstrich, den Sie genießen werden.
pro portion - Kalorien: 60kcal | Fett: 5,06g | Kohlh: 2,74g | Eiw: 1,03g
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Brokkoli-, Grünkohl- und Linsen-Auflauf mit Penne
Dieses leckere und sättigende Gericht ist ideal für die ganze Familie.
pro portion - Kalorien: 516kcal | Fett: 16,65g | Kohlh: 70,00g | Eiw: 24,15g
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Käsige Zucchini-Quiche
Super einfach zuzubereiten und perfekt für jede Mahlzeit des Tages.
pro portion - Kalorien: 665kcal | Fett: 19,22g | Kohlh: 110,13g | Eiw: 19,42g
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Kürbis-, Süßkartoffel- und Karottensuppe KT
vom Mitglied: Krisi_19.05
Diese Suppe ist köstlich nahrhaft und wird mit Kokosmilch zubereitet.
pro portion - Kalorien: 131kcal | Fett: 9,15g | Kohlh: 12,24g | Eiw: 1,70g
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Kürbis-Gnocchi-Auflauf
Ein cremiges und gesundes Gericht, das Sie mit Ihrer Familie teilen können.
pro portion - Kalorien: 891kcal | Fett: 49,71g | Kohlh: 70,31g | Eiw: 40,94g
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Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch und Reis
Unglaublich leckeres und nahrhaftes Gericht zum Mittag- oder Abendessen.
pro portion - Kalorien: 413kcal | Fett: 22,28g | Kohlh: 32,78g | Eiw: 21,54g
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Hüttenkäse-Erdbeer-Auflauf
Ein einfaches und leichtes Dessert, das großartig schmeckt.
pro portion - Kalorien: 388kcal | Fett: 7,74g | Kohlh: 23,39g | Eiw: 56,54g
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Auflauf Nudeln Tomate Mozzarella
vom Mitglied: nelenicolee
Diese Pasta ist extrem lecker und besteht aus nur 3 Zutaten.
pro portion - Kalorien: 317kcal | Fett: 7,39g | Kohlh: 47,00g | Eiw: 14,55g
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Grünkohl Vegan
Ein nahrhaftes und einfach zuzubereitendes veganes Gericht.
pro portion - Kalorien: 277kcal | Fett: 8,81g | Kohlh: 30,49g | Eiw: 16,96g
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Gebratenes Gemüse
Leichtes, frisches und total leckeres veganes Gericht.
pro portion - Kalorien: 161kcal | Fett: 9,76g | Kohlh: 17,70g | Eiw: 3,89g
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