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Bohnentopf mit Schweinefilet
Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination.
pro portion - Kalorien: 399kcal | Fett: 12,20g | Kohlh: 46,65g | Eiw: 30,65g
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Salat mit Putenstreifen
Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.
pro portion - Kalorien: 162kcal | Fett: 10,91g | Kohlh: 10,26g | Eiw: 7,14g
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Brot mit Haferflocken
Herzhaft und lecker.
pro portion - Kalorien: 49kcal | Fett: 1,40g | Kohlh: 4,55g | Eiw: 4,56g
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Käsekuchen mit Beeren
Köstliche kalorienarme gebackene Snacks.
pro portion - Kalorien: 84kcal | Fett: 1,50g | Kohlh: 7,61g | Eiw: 9,35g
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Seafood Chowder mit Kartoffeln und Lauchzwiebeln
vom Mitglied: Frau.Doktor
Irische Fischsuppe mit Kartoffeln und Lauchzwiebeln.
pro portion - Kalorien: 275kcal | Fett: 8,17g | Kohlh: 15,23g | Eiw: 17,52g
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Haferkekse mit Schokolade und Kokos
Lecker, weich und zäh.
pro portion - Kalorien: 179kcal | Fett: 9,26g | Kohlh: 18,40g | Eiw: 3,97g
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Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung
Die Füllung kann selbstverständlich je nach Geschmack angepasst werden.
pro portion - Kalorien: 310kcal | Fett: 9,67g | Kohlh: 28,92g | Eiw: 24,73g
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Grüner Salat mit Avocado und Walnuss
Ein schnell und einfach zuzubereitender super grüner Salat.
pro portion - Kalorien: 689kcal | Fett: 58,66g | Kohlh: 33,37g | Eiw: 13,94g
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Gefüllte Tomaten mit Oliven
Mit ihrem zart-säuerlichen Aroma sind Tomaten offen für ganz verschiedene Füllungen.
pro portion - Kalorien: 314kcal | Fett: 20,68g | Kohlh: 26,59g | Eiw: 8,45g
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Brokkoli-Tomatensalat mit Pinienkernen
Leichter Sommersalat.
pro portion - Kalorien: 396kcal | Fett: 27,69g | Kohlh: 30,80g | Eiw: 10,45g
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Saftiger Brotkuchen mit Kirschen
Was leckeres für die Seele ohne all zu grosses schlechtes Gewissen zu bekommen.
pro portion - Kalorien: 56kcal | Fett: 1,57g | Kohlh: 8,59g | Eiw: 1,83g
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Spaghetti mit Spinat & Tomaten
Unglaublich einfach zuzubereiten und cremige Spinat-Spaghetti, die Sie satt machen.
pro portion - Kalorien: 463kcal | Fett: 24,36g | Kohlh: 42,43g | Eiw: 16,56g
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Nudeln mit Cremiger Pilzsauce
Elegante und schmackhafte Pasta mit cremiger Pilzsauce, die Ihr Herz füllen wird.
pro portion - Kalorien: 600kcal | Fett: 49,43g | Kohlh: 11,53g | Eiw: 29,70g
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Knuspriges Fruchtmüsli mit Honig
Vollwert kein weisser zucker.
pro portion - Kalorien: 170kcal | Fett: 10,39g | Kohlh: 16,24g | Eiw: 1,75g
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Karotten-Souffle mit Kokosöl
Der süßliche Geschmack der Karotten in Kombination mit Kokosöl, Zimt und Vanille macht das Karotten-Soufflee zu einem absoluten Genuss.
pro portion - Kalorien: 423kcal | Fett: 29,81g | Kohlh: 31,18g | Eiw: 8,79g
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Eingelegte Heringe mit Pellkartoffeln
Total lecker.
pro portion - Kalorien: 371kcal | Fett: 25,03g | Kohlh: 26,02g | Eiw: 10,56g
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Gefüllte Champignons mit Thunfisch
Super lecker und low carb.
pro portion - Kalorien: 191kcal | Fett: 4,00g | Kohlh: 7,41g | Eiw: 27,75g
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Himbeer-Häppchen mit Nüssen
Leckerer und einfacher Kuchen, der auch mit anderem Obst zubereitet werden kann.
pro portion - Kalorien: 255kcal | Fett: 16,97g | Kohlh: 21,70g | Eiw: 5,81g
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Rucola Suppe mit Riesengarnelen
Lecker und leicht.
pro portion - Kalorien: 277kcal | Fett: 26,36g | Kohlh: 3,64g | Eiw: 8,38g
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Tomatensuppe Asia mit Garnelen
vom Mitglied: annametzger
Leichte Suppe mit Pikanter Note.
pro portion - Kalorien: 179kcal | Fett: 7,62g | Kohlh: 12,15g | Eiw: 14,25g
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