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Grünkohl Vegan
Ein nahrhaftes und einfach zuzubereitendes veganes Gericht.
pro portion - Kalorien: 277kcal | Fett: 8,81g | Kohlh: 30,49g | Eiw: 16,96g
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Kürbissuppe
Die Suppe schmeckt einfach fantastisch.
pro portion - Kalorien: 94kcal | Fett: 1,52g | Kohlh: 20,47g | Eiw: 2,19g
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Hühnchenpfanne
Hühnerpfanne mit asiatischem Gemüse in Curry Kokossoße.
pro portion - Kalorien: 453kcal | Fett: 26,34g | Kohlh: 24,27g | Eiw: 27,67g
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Karotten Walnuss Aufstrich
vom Mitglied: MissPhatCat
Nahrhafter und leckerer Brotaufstrich, den Sie genießen werden.
pro portion - Kalorien: 60kcal | Fett: 5,06g | Kohlh: 2,74g | Eiw: 1,03g
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Quark Dinkel Kräuterbrötchen
Ein köstliches, luftiges und einfaches Rezept.
pro portion - Kalorien: 180kcal | Fett: 0,66g | Kohlh: 30,97g | Eiw: 12,17g
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Akroschka
Russische Sommersuppe.
pro portion - Kalorien: 169kcal | Fett: 4,88g | Kohlh: 26,04g | Eiw: 6,00g
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Kürbis-, Süßkartoffel- und Karottensuppe KT
vom Mitglied: Krisi_19.05
Diese Suppe ist köstlich nahrhaft und wird mit Kokosmilch zubereitet.
pro portion - Kalorien: 131kcal | Fett: 9,15g | Kohlh: 12,24g | Eiw: 1,70g
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Seelachsfilet in Folie Gegart
Fisch auf Gemüse in Folie im Backofen gegart.
pro portion - Kalorien: 312kcal | Fett: 6,87g | Kohlh: 37,02g | Eiw: 24,91g
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Bandnudel Rucola Pfanne
vom Mitglied: Alyssa.Heubes
Bandnudeln mit Hähnchenstreifen, Rucola, Champignons, Mais und Frischkäse .
pro portion - Kalorien: 370kcal | Fett: 10,60g | Kohlh: 42,81g | Eiw: 26,40g
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Käsekuchen
Ein leckeres Rezept gefüllt mit saftigen Äpfeln.
pro portion - Kalorien: 103kcal | Fett: 3,57g | Kohlh: 9,41g | Eiw: 9,50g
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Vegetarische Lauchsuppe
Eine leckere fleischfreie Alternative.
pro portion - Kalorien: 325kcal | Fett: 26,36g | Kohlh: 13,27g | Eiw: 9,27g
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Haferbrot
Perfekt für Frühstück/Snack.
pro portion - Kalorien: 111kcal | Fett: 5,21g | Kohlh: 7,15g | Eiw: 7,98g
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Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.
pro portion - Kalorien: 286kcal | Fett: 11,07g | Kohlh: 33,31g | Eiw: 12,46g
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Feldsalat und Gurkensalat
vom Mitglied: Jenny.Hrtrt
Köstlicher Salat aus leicht zu findenden Zutaten.
pro portion - Kalorien: 157kcal | Fett: 5,22g | Kohlh: 11,42g | Eiw: 17,67g
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Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne
Tolle Kombination.
pro portion - Kalorien: 468kcal | Fett: 18,33g | Kohlh: 59,23g | Eiw: 20,81g
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Crepes
vom Mitglied: Pfannküchlein
Diese Crêpes sind weich, leicht und einfach zuzubereiten.
pro portion - Kalorien: 114kcal | Fett: 4,96g | Kohlh: 13,92g | Eiw: 3,26g
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Haferkleiebrot
vom Mitglied: danikruemel
Haferkleiebrot low carb.
pro portion - Kalorien: 83kcal | Fett: 3,56g | Kohlh: 6,33g | Eiw: 5,02g
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Rucola Salat
So einfach, lecker und gesund.
pro portion - Kalorien: 327kcal | Fett: 24,20g | Kohlh: 9,92g | Eiw: 15,42g
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Nudel-Spinat-Auflauf
vom Mitglied: Hannibunni95
Nudel-Auflauf mit Tomaten und Hähnchen.
pro portion - Kalorien: 382kcal | Fett: 16,07g | Kohlh: 29,17g | Eiw: 28,78g
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Hähnchenbrust Toscana
Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüse.
pro portion - Kalorien: 201kcal | Fett: 2,60g | Kohlh: 19,33g | Eiw: 24,68g
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