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Kohlrabi-Hack-Auflauf
vom Mitglied: ninchendelight
Schnelle, einfach und lecker.
pro portion - Kalorien: 622kcal | Fett: 37,92g | Kohlh: 26,65g | Eiw: 45,08g
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Salatsauce Joghurt
Eine vollwertige Salatsauce.
pro portion - Kalorien: 62kcal | Fett: 2,44g | Kohlh: 7,59g | Eiw: 2,91g
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Eiersalat
Eiersalat mit Äpfeln.
pro portion - Kalorien: 218kcal | Fett: 12,98g | Kohlh: 10,91g | Eiw: 13,55g
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Grünkohl Vegan
Ein nahrhaftes und einfach zuzubereitendes veganes Gericht.
pro portion - Kalorien: 277kcal | Fett: 8,81g | Kohlh: 30,49g | Eiw: 16,96g
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Bodenloser Käsekuchen
vom Mitglied: helenahamann
Dicker, weicher und köstlicher Nachtisch.
pro portion - Kalorien: 118kcal | Fett: 3,60g | Kohlh: 28,99g | Eiw: 4,49g
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Reissalat
Reissalat schmeckt allerdings auch als Beilage zu Kurzgebratenem Fleisch oder Geflügel sehr gut.
pro portion - Kalorien: 198kcal | Fett: 7,00g | Kohlh: 26,57g | Eiw: 8,13g
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Thunfischquiche
Thunfisch mit Ei und Quark gebacken.
pro portion - Kalorien: 323kcal | Fett: 8,39g | Kohlh: 4,46g | Eiw: 53,45g
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Gefüllte Paprikaschoten.
vom Mitglied: Ive four-leaf
Gefüllte Paprikaschoten kann man ganz schnell selbst zaubern, mit wenigen Mitteln.
pro portion - Kalorien: 410kcal | Fett: 26,75g | Kohlh: 16,82g | Eiw: 26,30g
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Russische Buttermilch Suppe
Schmeckt besonders an heißen Tagen.
pro portion - Kalorien: 152kcal | Fett: 4,05g | Kohlh: 15,70g | Eiw: 12,38g
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Okroschka (kalte Suppe)
vom Mitglied: Irinaseiler
Eine sehr erfrischende und sättigende gekühlte Suppe, perfekt für einen heißen Sommertag.
pro portion - Kalorien: 117kcal | Fett: 4,63g | Kohlh: 8,17g | Eiw: 9,93g
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Tortellinisalat
Partysalat.
pro portion - Kalorien: 167kcal | Fett: 8,14g | Kohlh: 13,88g | Eiw: 9,21g
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Römischer Feldherrensalat
vom Mitglied: phoenixpony
Schnelles und einfaches leckeres rezept.
pro portion - Kalorien: 154kcal | Fett: 3,43g | Kohlh: 4,09g | Eiw: 25,55g
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Olivie
Eiersalat mit Fleischwurst.
pro portion - Kalorien: 196kcal | Fett: 12,27g | Kohlh: 13,69g | Eiw: 6,96g
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Burrata-Salat
Ein nahrhafter und erfrischender Salat.
pro portion - Kalorien: 513kcal | Fett: 42,74g | Kohlh: 12,21g | Eiw: 23,75g
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Mozzarellahähnchen
Käsiges, saftiges und cremiges Hähnchengericht auf einem Auflauf.
pro portion - Kalorien: 305kcal | Fett: 15,70g | Kohlh: 5,97g | Eiw: 35,40g
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Hühnchen-Reis-Pfanne
Hähnchen auf Gemüse mit Reis.
pro portion - Kalorien: 337kcal | Fett: 5,06g | Kohlh: 47,81g | Eiw: 26,78g
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Quark Dinkel Kräuterbrötchen
Ein köstliches, luftiges und einfaches Rezept.
pro portion - Kalorien: 180kcal | Fett: 0,66g | Kohlh: 30,97g | Eiw: 12,17g
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Hackfleischpizza
vom Mitglied: Ive four-leaf
Statt normaler Pizza, gesünder genießen ohne schlechtes Gewissen.
pro portion - Kalorien: 328kcal | Fett: 20,42g | Kohlh: 11,04g | Eiw: 26,22g
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Hamburger/Sandwich Sauce
Schmeckt auf Hamburger oder Sandwiches.
pro portion - Kalorien: 63kcal | Fett: 5,59g | Kohlh: 2,33g | Eiw: 1,11g
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Cremige Krautsalat
Weisskohl Salat mit Möhren.
pro portion - Kalorien: 123kcal | Fett: 4,30g | Kohlh: 18,42g | Eiw: 4,51g
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