Salat mit Rucola Rezepte

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	Seafood Chowder mit Kartoffeln und Lauchzwiebeln vom Mitglied: Frau.Doktor Irische Fischsuppe mit Kartoffeln und Lauchzwiebeln. pro portion - Kalorien: 275kcal \| Fett: 8,17g \| Kohlh: 15,23g \| Eiw: 17,52g
	Spaghetti mit Schinken und Grünem Gemüse vom Mitglied: Tigerzombie Eine sättigende, nährstoffreiche Mahlzeit. pro portion - Kalorien: 925kcal \| Fett: 29,67g \| Kohlh: 113,43g \| Eiw: 53,42g
	Zucchini Rolle mit Apfel/Tomate Vinaigrette vom Mitglied: Paskli Ein wirklich sehr leckeres Gericht und einen echten Hingucker. pro portion - Kalorien: 352kcal \| Fett: 16,03g \| Kohlh: 36,93g \| Eiw: 17,39g
	Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta vom Mitglied: Nic.1701 Leichte Gemüsepfanne mediterraner Art. pro portion - Kalorien: 133kcal \| Fett: 7,20g \| Kohlh: 10,26g \| Eiw: 8,89g
	Zucchini, Tomaten und Spinat-Lasagne mit Lachs vom Mitglied: sharylady Cremige, gesunde und leckere Lasagne ohne Nudeln. pro portion - Kalorien: 540kcal \| Fett: 39,02g \| Kohlh: 12,16g \| Eiw: 34,82g
	Brokkoli-, Grünkohl- und Linsen-Auflauf mit Penne vom Mitglied: Lalle1991 Dieses leckere und sättigende Gericht ist ideal für die ganze Familie. pro portion - Kalorien: 516kcal \| Fett: 16,65g \| Kohlh: 70,00g \| Eiw: 24,15g
	Ei auf Filetsteaks mit Paprika-Sellerie Gemüse vom Mitglied: buchliebhaberin87 Ganz simple, eiweißhaltig, sattmachend und super lecker. etwas für ein reines gewissen. pro portion - Kalorien: 349kcal \| Fett: 21,21g \| Kohlh: 13,71g \| Eiw: 27,82g
	Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Kräutern und Reis vom Mitglied: Wuselchen Frisch aus dem Backofen ist das ein schmackhaftes Hauptgericht. pro portion - Kalorien: 262kcal \| Fett: 10,54g \| Kohlh: 35,58g \| Eiw: 8,66g
	Sommersalat vom Mitglied: Grazie1 Leichter Salat als Hauptmahlzeit. pro portion - Kalorien: 487kcal \| Fett: 12,72g \| Kohlh: 29,46g \| Eiw: 65,00g
	Grüner Smoothie vom Mitglied: Tiger712 Smoothie aus Gemüse und Obst. pro portion - Kalorien: 169kcal \| Fett: 1,33g \| Kohlh: 38,53g \| Eiw: 6,08g
	Mediterraner Nudelsalat vom Mitglied: drea663 Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Rucola. pro portion - Kalorien: 448kcal \| Fett: 14,68g \| Kohlh: 59,63g \| Eiw: 17,33g
	Kartoffelsalat vom Mitglied: Petisilie Sommerlich frisch Salat. pro portion - Kalorien: 229kcal \| Fett: 8,99g \| Kohlh: 33,79g \| Eiw: 4,95g
	Nudelsalat vom Mitglied: MerlePa Cholesterinfreies und leckeres Rezept. pro portion - Kalorien: 488kcal \| Fett: 31,57g \| Kohlh: 28,38g \| Eiw: 21,04g
	Nudelsalat vom Mitglied: TheJulzzz Ein sättigendes Gericht zum Mittagessen. pro portion - Kalorien: 717kcal \| Fett: 44,45g \| Kohlh: 63,98g \| Eiw: 13,60g
	Thunfischsalat vom Mitglied: Grazie1 Ein eiweißhaltiger, sehr leichter Salat als Beilage oder für Zwischendurch. pro portion - Kalorien: 273kcal \| Fett: 8,39g \| Kohlh: 2,46g \| Eiw: 42,47g
	Russische Buttermilch Suppe vom Mitglied: tsegofatso Schmeckt besonders an heißen Tagen. pro portion - Kalorien: 152kcal \| Fett: 4,05g \| Kohlh: 15,70g \| Eiw: 12,38g
	Okroschka (kalte Suppe) vom Mitglied: Irinaseiler Eine sehr erfrischende und sättigende gekühlte Suppe, perfekt für einen heißen Sommertag. pro portion - Kalorien: 117kcal \| Fett: 4,63g \| Kohlh: 8,17g \| Eiw: 9,93g
	Tortellinisalat vom Mitglied: Diana1703 Partysalat. pro portion - Kalorien: 167kcal \| Fett: 8,14g \| Kohlh: 13,88g \| Eiw: 9,21g
	Olivie vom Mitglied: Kathiie92 Eiersalat mit Fleischwurst. pro portion - Kalorien: 196kcal \| Fett: 12,27g \| Kohlh: 13,69g \| Eiw: 6,96g
	Quark Dinkel Kräuterbrötchen vom Mitglied: WiebkeAs Ein köstliches, luftiges und einfaches Rezept. pro portion - Kalorien: 180kcal \| Fett: 0,66g \| Kohlh: 30,97g \| Eiw: 12,17g

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