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Gefüllter Blumenkohl im Bratschlauch
Dieser Blumenkohl sieht lecker aus und ist einfach zu machen.
pro portion - Kalorien: 267kcal | Fett: 16,16g | Kohlh: 13,73g | Eiw: 19,37g
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Spätzleauflauf
Spätzleauflauf mit Hühnchen und Paprika.
pro portion - Kalorien: 619kcal | Fett: 28,70g | Kohlh: 36,88g | Eiw: 50,59g
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Reissalat
Reissalat schmeckt allerdings auch als Beilage zu Kurzgebratenem Fleisch oder Geflügel sehr gut.
pro portion - Kalorien: 198kcal | Fett: 7,00g | Kohlh: 26,57g | Eiw: 8,13g
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Gefüllter Hokkaido-Kürbis
Gefüllte Hokkaido-Kürbis, mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt.
pro portion - Kalorien: 260kcal | Fett: 14,05g | Kohlh: 16,68g | Eiw: 18,83g
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Hühnchenpfanne
Hühnerpfanne mit asiatischem Gemüse in Curry Kokossoße.
pro portion - Kalorien: 453kcal | Fett: 26,34g | Kohlh: 24,27g | Eiw: 27,67g
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Chinapfanne Hoisin
vom Mitglied: Sally-sally
Gemüse und putenfleisch.
pro portion - Kalorien: 385kcal | Fett: 7,77g | Kohlh: 31,42g | Eiw: 52,32g
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Vegetarisches Gulasch mit Sojastücken
Mit Sojastücken statt Fleisch.
pro portion - Kalorien: 95kcal | Fett: 2,77g | Kohlh: 11,84g | Eiw: 6,64g
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Brasilianischer Fischeintopf
Schnell, lecker, gesund und Low Carb.
pro portion - Kalorien: 203kcal | Fett: 8,55g | Kohlh: 8,25g | Eiw: 24,70g
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Hähnchen Parmigiana
Saftiges und käsiges unwiderstehliches Hühnchengericht.
pro portion - Kalorien: 612kcal | Fett: 33,27g | Kohlh: 20,88g | Eiw: 58,29g
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China-Nudel-Pfanne
vom Mitglied: teamkamerad
China-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Hühnchen.
pro portion - Kalorien: 283kcal | Fett: 5,99g | Kohlh: 47,66g | Eiw: 9,91g
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Gemüse-Reis-Pfanne
Leichtes, schnelles Gericht für alle Tage. Gut zur Resteverwertung.
pro portion - Kalorien: 183kcal | Fett: 5,12g | Kohlh: 27,76g | Eiw: 8,76g
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Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
pro portion - Kalorien: 207kcal | Fett: 3,97g | Kohlh: 38,90g | Eiw: 7,50g
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Backofengemüse mit Schafskäse
vom Mitglied: teamkamerad
Leckeres Gemüse mit Schafskäse.
pro portion - Kalorien: 438kcal | Fett: 32,02g | Kohlh: 23,41g | Eiw: 17,61g
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Thunfisch Salat
Es hat einen erfrischenden geschmack.
pro portion - Kalorien: 314kcal | Fett: 17,05g | Kohlh: 18,02g | Eiw: 23,14g
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Mexikanische Tatarpfanne
Fruchtige, süß scharfe Tatarpfanne.
pro portion - Kalorien: 492kcal | Fett: 8,78g | Kohlh: 59,14g | Eiw: 40,99g
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Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
pro portion - Kalorien: 409kcal | Fett: 16,78g | Kohlh: 37,18g | Eiw: 33,04g
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Zucchini-Hackfleisch-Auflauf
Geeignet für LowCarb auch als Abendessen.
pro portion - Kalorien: 563kcal | Fett: 31,66g | Kohlh: 24,34g | Eiw: 47,39g
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Albondigas
vom Mitglied: annametzger
Würziges Tapa mit Knoblauch und Tomaten.
pro portion - Kalorien: 478kcal | Fett: 31,97g | Kohlh: 8,01g | Eiw: 34,63g
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Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
pro portion - Kalorien: 407kcal | Fett: 21,13g | Kohlh: 24,19g | Eiw: 33,79g
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Pizza mit Gemüse
Vegane Gemüsepizza mit allerlei Gemüse und leckerer Tomatensoße.
pro portion - Kalorien: 226kcal | Fett: 4,24g | Kohlh: 40,52g | Eiw: 7,04g
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