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Vollkornbrötchen
100% Vollkorn, total lecker.
pro portion - Kalorien: 201kcal | Fett: 3,48g | Kohlh: 32,23g | Eiw: 8,38g
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Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti
Vollkornspaghetti sind hier Pflicht.
pro portion - Kalorien: 737kcal | Fett: 25,10g | Kohlh: 91,13g | Eiw: 33,71g
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Bananenbrot
Duftendes, feuchtes und leckeres Rezept ohne Butter.
pro portion - Kalorien: 268kcal | Fett: 6,88g | Kohlh: 44,64g | Eiw: 9,86g
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Dinkelbrötchen
Brot ohne ei und hefe, aber mit buttermilch.
pro portion - Kalorien: 325kcal | Fett: 2,63g | Kohlh: 59,08g | Eiw: 12,31g
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Nudeln mit Ei
Einfaches und leckeres Nudelgericht, das Sie leicht zubereiten können.
pro portion - Kalorien: 222kcal | Fett: 5,73g | Kohlh: 29,47g | Eiw: 11,18g
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Brokkoli-, Grünkohl- und Linsen-Auflauf mit Penne
Dieses leckere und sättigende Gericht ist ideal für die ganze Familie.
pro portion - Kalorien: 516kcal | Fett: 16,65g | Kohlh: 70,00g | Eiw: 24,15g
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Pfannkuchen aus Dinkelmehl
Einfache 5-Zutaten-Pfannkuchen aus einer Handvoll Grundzutaten.
pro portion - Kalorien: 83kcal | Fett: 1,14g | Kohlh: 14,20g | Eiw: 3,51g
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Hüttenkäsepfannkuchen
vom Mitglied: Jailhouse87
Gesundes und proteinreiches Rezept aus einfachen Zutaten.
pro portion - Kalorien: 270kcal | Fett: 7,18g | Kohlh: 27,94g | Eiw: 23,08g
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Kekse aus Müsli
Gesunde und einfach zuzubereitende snacks.
pro portion - Kalorien: 71kcal | Fett: 1,64g | Kohlh: 11,04g | Eiw: 2,09g
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