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F:21,8%/W:50,8%/M:37,2%
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86 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 120,98g | Kohlh: 271,28g.
Frühstück: Myprotein Protein Porridge. Mittagessen: Milram Grieß Dessert Mango Pfirsich, Milbona Käseaufschnitt Light, OceanSea Delikatess Heringssalat, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel. Abendessen: Gutes Land Cremiger Joghurt Stracciatella, Erlenhof Grüner Spargel, Gartenkrone Weißer Spargel, Hecht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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