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F:21,1%/W:51,7%/M:37,9%
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85,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 102,58g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 221,05g.
Mittagessen: Maribel Pflaumenmus, Lidl Choco Nussa, Hefezopf, Lidl Kochhinterschinken, Lidl Choco Nussa, Bergader Bergbauern Käse Chili, OceanSea Delikatess Heringssalat, K-Classic Rohschinken Light, Linessa Light Butter, Maribel Pflaumenmus, Semmel. Abendessen: Milbona Knusperjoghurt Banane-Schokoflakes, Balcerzak Rohpolnische, Landvogt Gegarte Rosmarin-Kartoffeln, REWE Kassler, Iglo Grünkohl Hausmacher Art. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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