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F:21,8%/W:50,4%/M:36,6%
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85 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 19,24g | Eiw: 98,72g | Kohlh: 304,62g.
Mittagessen: Viva Vital Geflügel-Wiener, Fitini Schattenmorellen, Milbona Magerquark. Abendessen: REWE Joghurt Mild Winterapfel, Dinkelvollkornbrot, Jeden Tag Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, Braeburn Äpfeln, Grapefruit (Pink und Rot), Orangen, Rucola, Chicoree, Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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