Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 44,00g | Kohlh: 189,98g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Marmelade, Nutella Nutella, Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rucola, Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, Spaghetti. Abendessen: Margarine, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Weintrauben, Weizenbrötchen, Käse. Snacks/Sonstiges: K-Classic Double Star Minis Schokoriegel, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Milka Oreo. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 22 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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