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F:21,9%/W:50,2%/M:36,6%
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85,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 60,43g | Eiw: 61,79g | Kohlh: 250,57g.
Mittagessen: Deluxe Premium Tiramisu, Milbona Käseaufschnitt Light, Dinkelvollkornbrot, Kirschtomaten, Dulano Rohschinken Light, Dinkelvollkornbrot, Milbona Käseaufschnitt Light, Dinkelvollkornbrot, Maribel Pflaumenmus, Semmel. Abendessen: Deluxe Premium Tiramisu, Olivenöl, Karotten, Kohlrabi, Süßkartoffel, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Kraft Miracel Whip So Leicht. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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