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F:21,1%/W:52,3%/M:37,7%
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 20,27g | Eiw: 92,42g | Kohlh: 222,54g.
Mittagessen: Milbona Skyr Blaubeere. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Kirsche, Delikatess Kochhinterschinken, Grafschafter Eiweißbrot, Tomaten, Grafschafter Eiweißbrot, Delikatess Kochhinterschinken, Grafschafter Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Birnen, Grapefruit (Pink und Rot), Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Florette Feldsalat, Karotten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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