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Nach dem Urlaub
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85,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2572 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 236,16g | Kohlh: 307,65g.
Frühstück: BioBio Roggen Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Myprotein Impact Whey Protein, Banane. Mittagessen: K-Classic Linsen mit Suppengrün. Abendessen: Alnatura Haferflocken, Gutbio Bio-Eier, Milbona Skyr Heidelbeere. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Magerquark. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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alex1800's Gewichtsverlauf
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