Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 35,29g | Kohlh: 176,18g.
Frühstück: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Vollkornbrötchen, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Nutella Nutella, Frischkäse. Mittagessen: Bofrost Broccoli-Nudelauflauf. Abendessen: Äpfel, Puddis Roma Pudding Vanille. Snacks/Sonstiges: Kinder Pinguin Schoko, Milch 1,5%, Stollen. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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