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F:21,8%/W:50,3%/M:36,5%
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85,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 117,07g | Kohlh: 375,98g.
Mittagessen: Arla Skyr Erdbeere. Abendessen: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch, Bofrost Geflügelfrikadelle, Wiesenhof Hähnchen Herzen, Saladinettes Weichkäsewürfel in Pikanter Marinade, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Sea Gold Party Garnelen. Snacks/Sonstiges: Gummibärenland Stevia Gummibärchen, Sondey Butterkeks Vollkorn, Sondey Bio Reiswaffeln Zartbitter, Braeburn Äpfeln, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Karotten, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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