Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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88,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 79,70g | Eiw: 52,16g | Kohlh: 194,47g.
Frühstück: Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Banane, Milch 1,5%, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Kinder Riegel (21g), Kinder Pinguin Schoko, Hofküche Wirsingeintopf. Abendessen: Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Lätta Margarine, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Roggen Knäckebrot, Milbona Kräuterquark, Möhren. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkeks. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 14 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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