Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2012
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83,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 68,30g | Kohlh: 297,41g.
Frühstück: Popcorn, Reis (Gekocht), Gefüllter Streuselkuchen, Magerquark, Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Bananen, Äpfel. Abendessen: Bratwurst, Rindernacken (Mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Getoastetes Vollkornbrot. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pauly925's Gewichtsverlauf
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