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F:21,3%/W:51,8%/M:37,8%
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 104,59g | Kohlh: 185,82g.
Mittagessen: Fitini Schattenmorellen, Magerquark. Abendessen: Sontner Sahne Kefir auf Kirsche, Gazi Kasar Peyniri, Dulano Cabanossi, Edeka Wakame, Lidl Party Garnelen, Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Birnen, Orangen, Karotten, Champignons, Spitzpaprika, Kohlrabi. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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