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F:21,0%/W:51,4%/M:37,9%
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84,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 69,73g | Eiw: 107,32g | Kohlh: 267,82g.
Mittagessen: Edeka Schattenmorellen, Magerquark. Abendessen: Saladinettes Weichkäsewürfel in Pikanter Marinade, Gazi Kasar Peyniri, Milbona Gyros Creme, Hähnchenherzen, Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch, OceanSea Norwegischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Sondey Haferkekse, Weintrauben, Braeburn Äpfeln, Orangen, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Spitzpaprika, Karotten, Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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