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F:20,7%/W:52,6%/M:38,5%
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85,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 14,13g | Eiw: 90,25g | Kohlh: 192,93g.
Mittagessen: Magerquark. Abendessen: OceanSea Eismeer Garnelen, Brathähnchen (ohne Haut gegessen), Rucola, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Milbona Bio Fruchtjoghurt - Kirsche, Grapefruit (Pink und Rot), Orangen, Braeburn Äpfeln, Karotten, Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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