Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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84 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 57,16g | Kohlh: 275,88g.
Frühstück: Kaki, Banane, Clementinen, Edeka Haferdrink, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Orangen, Edeka Haferdrink, Banane, Kölln Haferflocken. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Alnatura Rote Linsen, Baby-Spinat, Salakis Salakis Natur, Pastinaken, Rotkohl, Möhren, REWE Beste Wahl Austernpilze, Tomaten, Zucchini, Schalotten. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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